[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾ

[ಸಸ್ಯ ಮೂಲ] ಚೀನಾ

[ವಿಶೇಷಣಗಳು] ಸಾಲಿಡ್ರೋಸೈಡ್‌ಗಳು:1%-5%

ರೋಸಾವಿನ್:3% HPLC

[ಗೋಚರತೆ] ಕಂದು ಉತ್ತಮ ಪುಡಿ

[ಸಸ್ಯದ ಭಾಗ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ] ರೂಟ್

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 80 ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤10PPM

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾ ಎಂದರೇನು]

ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾ (ಆರ್ಕ್ಟಿಕ್ ರೂಟ್ ಅಥವಾ ಗೋಲ್ಡನ್ ರೂಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಪೂರ್ವ ಸೈಬೀರಿಯಾದ ಆರ್ಕ್ಟಿಕ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಕುಟುಂಬವಾದ ಕ್ರಾಸ್ಸುಲೇಸಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ. ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾವನ್ನು ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದಾದ್ಯಂತ ಆರ್ಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಪರ್ವತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಿಂದ 11,000 ರಿಂದ 18,000 ಅಡಿ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ರೋಡಿಯೊಲಾ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇವೆ; ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ; ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಥೈಮಸ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ; ನರಮಂಡಲ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ; ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

[ಕಾರ್ಯ]

1 ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿಳಂಬ;

2 ನಿರೋಧಕ ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆ;

3 ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು;

4 ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರಕ್ಷಣೆ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು.

ಆಫರ್ 1) ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾದ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಕೇವಲ $5 ಶಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಾವತಿಸಿ. ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ...

https://www.BuyPureGarciniaCambogiaPills.com/Trial

ಆಫರ್ 2) ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿ (ಇದು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಮೊದಲು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ) ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ... https://www.BuyPureGarciniaCambogiaPills.com

ಈ ವೀಡಿಯೊ ಸರಣಿಯು ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಈಗ ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾದ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾದ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ನಾನು ಈ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ನನ್ನ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟವನ್ನು ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ: https://www.facebook.com/WhereIGotMyGarciniaCambogiaExtractByStephanieSzmuc?ref=hl

ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಇಲ್ಲಿ Facebook ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು: https://www.facebook.com/sszmuc913?fref=ts

dr oz ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾ
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾ
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾ 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾ 1300
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕ್ಯಾಂಬೋಜಿಯಾ ಸಾರ
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾದ ಸಾರ
garcinia cambogia ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ
ಯಕೃತ್ತು ಮೇಲೆ Garcinia cambogia ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕ್ಯಾಂಬೋಜಿಯಾ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವೆಬ್ ಎಂಡಿ
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕ್ಯಾಂಬೋಜಿಯಾ ತೂಕ ನಷ್ಟ
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕ್ಯಾಂಬೋಜಿಯಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟ
Garcinia cambogia ಮಹಿಳೆಯರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಸಿನೆಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾ ಖರೀದಿಸಿ
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾ ಪೂರಕ
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾ 1500 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕ್ಯಾಂಬೋಜಿಯಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
Garcinia cambogia ಗ್ರಾಹಕರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕ್ಯಾಂಬೋಜಿಯಾ ಡಾ ಓಝ್
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕ್ಯಾಂಬೋಜಿಯಾ ಸಾರ
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕ್ಯಾಂಬೋಜಿಯಾ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
garcinia cambogia ಸಾರ ಡಾ oz
garcinia cambogia ಸಾರ ಶುದ್ಧ
garcinia cambogia ಸಾರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕ್ಯಾಂಬೋಜಿಯಾ ಸಾರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕ್ಯಾಂಬೋಜಿಯಾ ಸಾರ
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕ್ಯಾಂಬೋಜಿಯಾ
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾ ಹಣ್ಣು
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾ ಹಣ್ಣಿನ ಸಾರ
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕ್ಯಾಂಬೋಜಿಯಾ ಜಿಎನ್‌ಸಿ
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾ ಚಿನ್ನ
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕ್ಯಾಂಬೋಜಿಯಾ ಎಚ್ಸಿಎ
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕ್ಯಾಂಬೋಜಿಯಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
Garcinia cambogia ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಕೃತ್ತು
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕ್ಯಾಂಬೋಜಿಯಾ ಅಲ್ಟ್ರಾ
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕ್ಯಾಂಬೋಜಿಯಾ ತೂಕ ನಷ್ಟ
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾ ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು
ಶುದ್ಧ ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾ
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕ್ಯಾಂಬೋಜಿಯಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ:
ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಈ ಪೂರಕವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಈ ವೀಡಿಯೊ ಮತ್ತು ವಿವರಣೆಯಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು FDA ಪರಿಶೀಲಿಸಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ/ಬಳಸಿ.

ಜಾಮೂನ್ ಮರಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಗತ. ಈ ಚಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಕದ್ದು ಕೋಫ್ತಾ | ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕೋಫ್ತಾ ರೆಸಿಪಿ | ಕದ್ದು ಕಾ ಕೋಫ್ತಾ | ಲೌಕಿ ಕಾ ಕೋಫ್ತಾ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ - 1
ಈರುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ - 2
ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ - 2
ಉಪ್ಪು - ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ
ಶುಂಠಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ - 2 ಚಮಚ
ಕೇರಂ ಬೀಜಗಳು (ಅಜ್ವೈನ್) - 1/2 tbs
ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಎಲೆ - 1 tbs
ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ - 2
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಪುಡಿ - 1 tbs
ಗರಂ ಮಸಾಲಾ ಪುಡಿ - 1/2 tbs
ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್
ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ
ಕಾಶ್ಮೀರಿ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ - 1 tbs
ಟರ್ಮರಿಕ್ ಪೌಡರ್ - 1 tbs
ಜೀರಿಗೆ (ಜೀರಾ) - 1/2 tbs

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ:

1. ಮೊದಲು ನಾವು ಪಂಪ್ಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ತುರಿ ಮಾಡಬೇಕು.
2. ಈಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ರಸಭರಿತವಾದ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹಿಂಡಿದ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
3. ಈಗ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಹಿಂಡಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಕೇರಂ ಬೀಜಗಳು, ಟರ್ಮರಿಕ್ ಪೌಡರ್ 1 tbs, ಬೇಳೆ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
4. ಈಗ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
5. ಕಾದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮೇಲೆ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
6. ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪ್ಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
7. ಈಗ ಒಲೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಪ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಜ್ವಾಲೆಯನ್ನು ಮಧ್ಯಮಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
8. ಬಿಸಿ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ 4 tbs ಹಾಕಿ. ನಂತರ ಜೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
9. ಈಗ ಈರುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಹಾಕಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ.
10. ಈಗ ಶುಂಠಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ತಿಳಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
11. ಉರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಟರ್ಮರಿಕ್ ಪೌಡರ್, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಪುಡಿ, ಕಾಶ್ಮೀರಿ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಮಾ ಮಸಾಲಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
12. ಇದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ 2 ರಿಂದ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
13. ಈಗ ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ 3 ರಿಂದ 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
14. ಜ್ವಾಲೆಯನ್ನು ಮಧ್ಯಮಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ಗೆ 2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
15. ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
16. ಕರಿ ಕುದಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ವಡಾವನ್ನು ಬಾಣಲೆಗೆ ಹಾಕಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 1 ನಿಮಿಷ ಬಿಡಿ.
17. ಕೊನೆಗೆ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
18. ಗ್ಯಾಸ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ.

ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: https://thejamuntree.blogspot.in/