តើចំរាញ់ចេញពី Cranberry ជាអ្វី?

Cranberries គឺជាក្រុមនៃដើមឈើតឿបៃតងចាស់ ឬវល្លិដែលនៅជាប់ក្នុងក្រុមរង Oxycoccus នៃពពួក Vaccinium ។នៅចក្រភពអង់គ្លេស cranberry អាចសំដៅទៅលើប្រភេទដើមកំណើត Vaccinium oxycoccos ខណៈពេលដែលនៅអាមេរិកខាងជើង cranberry អាចសំដៅទៅលើ Vaccinium macrocarpon ។Vaccinium oxycoccos ត្រូវបានដាំដុះនៅអឺរ៉ុបកណ្តាល និងខាងជើង ខណៈដែល Vaccinium macrocarpon ត្រូវបានដាំដុះនៅភាគខាងជើងសហរដ្ឋអាមេរិក កាណាដា និងឈីលី។នៅក្នុងវិធីសាស្រ្តមួយចំនួននៃការចាត់ថ្នាក់ Oxycoccus ត្រូវបានចាត់ទុកថាជា genus នៅក្នុងសិទ្ធិរបស់ខ្លួន។ពួកវាអាចត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងទឹកអាស៊ីតនៅទូទាំងតំបន់ត្រជាក់នៃអឌ្ឍគោលខាងជើង។

តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការដកស្រង់ Cranberry

ចំរាញ់ចេញពី Cranberry ផ្តល់នូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន ដែលជួយប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងបង្កើនសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។Cranberries គឺមានប្រជាប្រិយភាពរួចទៅហើយដូចជាទឹកផ្លែឈើនិងស្រាក្រឡុកផ្លែឈើ;ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងពាក្យវេជ្ជសាស្រ្ត ពួកវាត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅក្នុងការព្យាបាលការនោមទាស់។ការដកស្រង់ Cranberry ក៏អាចដើរតួក្នុងការព្យាបាលដំបៅក្រពះផងដែរ។ដោយសារតែវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដែលមាននៅក្នុង cranberries ពួកគេអាចបង្កើតការបន្ថែមដែលមានសុខភាពល្អដល់របបអាហារដែលមានតុល្យភាព។

ការការពារ UTI

ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោមប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធទឹកនោម រួមទាំងប្លោកនោម និងបង្ហួរនោម ដែលបណ្តាលមកពីការវិវត្តនៃបាក់តេរី។ស្ត្រីទំនងជាវិវត្តទៅជាការឆ្លងមេរោគតាមទឹកនោមជាងបុរស ហើយការឆ្លងទាំងនេះច្រើនតែកើតមានឡើងវិញ និងឈឺចាប់។យោងតាមគេហទំព័រ MayoClinic.com ចំរាញ់ចេញពី cranberry ការពារការឆ្លងពីការកើតឡើងវិញដោយបញ្ឈប់បាក់តេរីមិនឱ្យភ្ជាប់ទៅនឹងកោសិកាដែលតម្រង់នោម។ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចព្យាបាលការឆ្លងមេរោគតាមទឹកនោម;ប្រើតែ cranberry ជាវិធានការបង្ការ។

ការព្យាបាលដំបៅក្រពះ

ចំរាញ់ចេញពី Cranberry អាចជួយការពារដំបៅក្រពះដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរី Helicobacter pylori ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការឆ្លងមេរោគ H. pylori ។ការឆ្លងមេរោគ H. pylori ជាធម្មតាមិនមានរោគសញ្ញា ហើយបាក់តេរីមានវត្តមាននៅក្នុងពាក់កណ្តាលនៃពិភពលោក'យោងតាមគេហទំព័រ MayoClinic.com ដែលបានបញ្ជាក់ផងដែរថា ការសិក្សាដំបូងបានបង្ហាញថា cranberry អាចកាត់បន្ថយបាក់តេរី។'សមត្ថភាពរស់នៅក្នុងក្រពះ។ការសិក្សាមួយបែបនេះនៅវិទ្យាស្ថានប៉េកាំងសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីកក្នុងឆ្នាំ 2005 បានសង្កេតឃើញឥទ្ធិពលនៃទឹក cranberry លើ 189 មុខវិជ្ជាដែលមានការឆ្លងមេរោគ H. pylori ។ការសិក្សាបានផ្តល់លទ្ធផលវិជ្ជមាន ដូច្នេះការសន្និដ្ឋានថា ការទទួលទាន cranberry ជាប្រចាំអាចបំបាត់ការឆ្លងនៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំង។

ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹម

ថ្នាំគ្រាប់ចំរាញ់ចេញពី cranberry 200 មីលីក្រាមផ្តល់ប្រហែល 50 ភាគរយនៃការទទួលទានវីតាមីន C ដែលបានណែនាំរបស់អ្នក ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការព្យាបាលមុខរបួស និងការការពារជំងឺ។ចំរាញ់ចេញពី cranberry ក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃអាហារផងដែរ ដែលរួមចំណែកដល់ទៅ 9.2 ក្រាម ផ្តល់ការធូរស្រាលពីការទល់លាមក ក៏ដូចជាការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារផ្សេងៗគ្នា ចំរាញ់ចេញពី cranberry អាចជួយបង្កើនកម្រិតវីតាមីន K និងវីតាមីន E របស់អ្នក ព្រមទាំងផ្តល់នូវសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដែលចាំបាច់សម្រាប់មុខងាររាងកាយ។

កិតើ

ទោះបីជាមិនមានកម្រិតថ្នាំ cranberry ជាក់លាក់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺសុខភាពក៏ដោយ យោងទៅតាមការពិនិត្យឡើងវិញឆ្នាំ 2004 ដោយ "គ្រូពេទ្យគ្រួសារអាមេរិក" ពី 300 ទៅ 400 មីលីក្រាមនៃការដកស្រង់ cranberry ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយការពារ UTIs ។ទឹក cranberry ពាណិជ្ជកម្មភាគច្រើនមានជាតិស្ករ ដែលបាក់តេរីចិញ្ចឹមធ្វើឱ្យការឆ្លងមេរោគកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ដូច្នេះ ការដកស្រង់ cranberry គឺជាជម្រើសល្អជាង ឬទឹក cranberry unsweetened ។