តើចំរាញ់ចេញពី Cranberry ជាអ្វី?

Cranberries គឺជាក្រុមនៃដើមឈើតឿបៃតងចាស់ ឬវល្លិដែលនៅជាប់ក្នុងក្រុមរង Oxycoccus នៃពពួក Vaccinium ។ នៅចក្រភពអង់គ្លេស cranberry អាចសំដៅទៅលើប្រភេទដើមកំណើត Vaccinium oxycoccos ខណៈពេលដែលនៅអាមេរិកខាងជើង cranberry អាចសំដៅទៅលើ Vaccinium macrocarpon ។ Vaccinium oxycoccos ត្រូវបានដាំដុះនៅអឺរ៉ុបកណ្តាល និងខាងជើង ខណៈដែល Vaccinium macrocarpon ត្រូវបានដាំដុះនៅទូទាំងភាគខាងជើងសហរដ្ឋអាមេរិក កាណាដា និងឈីលី។ នៅក្នុងវិធីសាស្រ្តមួយចំនួននៃការចាត់ថ្នាក់ Oxycoccus ត្រូវបានចាត់ទុកថាជា genus នៅក្នុងសិទ្ធិរបស់ខ្លួន។ ពួកវាអាចត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងទឹកអាស៊ីតនៅទូទាំងតំបន់ត្រជាក់នៃអឌ្ឍគោលខាងជើង។

តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការដកស្រង់ Cranberry

ចំរាញ់ចេញពី Cranberry ផ្តល់នូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងបង្កើនសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ Cranberries គឺមានប្រជាប្រិយភាពរួចទៅហើយដូចជាទឹកផ្លែឈើនិងស្រាក្រឡុកផ្លែឈើ; ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងពាក្យវេជ្ជសាស្រ្ត ពួកវាត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅក្នុងការព្យាបាលការនោមទាស់។ ការដកស្រង់ Cranberry ក៏អាចដើរតួក្នុងការព្យាបាលដំបៅក្រពះផងដែរ។ ដោយសារតែវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដែលមាននៅក្នុង cranberries ពួកគេអាចបង្កើតការបន្ថែមដែលមានសុខភាពល្អដល់របបអាហារដែលមានតុល្យភាព។

ការការពារ UTI

ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោមប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធទឹកនោម រួមទាំងប្លោកនោម និងបង្ហួរនោម ដែលបណ្តាលមកពីការវិវត្តនៃបាក់តេរី។ ស្ត្រីទំនងជាវិវត្តទៅជាការឆ្លងមេរោគតាមទឹកនោមជាងបុរស ហើយការឆ្លងទាំងនេះច្រើនតែកើតមានឡើងវិញ និងឈឺចាប់។ យោងតាមគេហទំព័រ MayoClinic.com ចំរាញ់ចេញពី cranberry ការពារការឆ្លងពីការកើតឡើងវិញដោយបញ្ឈប់បាក់តេរីពីការភ្ជាប់ទៅនឹងកោសិកាដែលតម្រង់នោម។ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចព្យាបាលការឆ្លងមេរោគតាមទឹកនោម; ប្រើតែ cranberry ជាវិធានការបង្ការ។

ការព្យាបាលដំបៅក្រពះ

ចំរាញ់ចេញពី Cranberry អាចជួយការពារដំបៅក្រពះដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរី Helicobacter pylori ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការឆ្លងមេរោគ H. pylori ។ ការឆ្លងមេរោគ H. pylori ជាធម្មតាមិនមានរោគសញ្ញា ហើយបាក់តេរីមានវត្តមាននៅក្នុងពាក់កណ្តាលនៃពិភពលោក'យោងតាមគេហទំព័រ MayoClinic.com ដែលបានបញ្ជាក់ផងដែរថា ការសិក្សាដំបូងបានបង្ហាញថា cranberry អាចកាត់បន្ថយបាក់តេរី។'សមត្ថភាពរស់នៅក្នុងក្រពះ។ ការសិក្សាមួយបែបនេះនៅវិទ្យាស្ថានប៉េកាំងសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីកក្នុងឆ្នាំ 2005 បានសង្កេតឃើញឥទ្ធិពលនៃទឹក cranberry លើ 189 មុខវិជ្ជាដែលមានការឆ្លងមេរោគ H. pylori ។ ការសិក្សាបានផ្តល់លទ្ធផលវិជ្ជមាន ដូច្នេះការសន្និដ្ឋានថា ការទទួលទាន cranberry ជាប្រចាំអាចបំបាត់ការឆ្លងនៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំង។

ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹម

ថ្នាំគ្រាប់ចំរាញ់ចេញពី cranberry 200 មីលីក្រាមផ្តល់ប្រហែល 50 ភាគរយនៃការទទួលទានវីតាមីន C ដែលបានណែនាំរបស់អ្នក ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការព្យាបាលមុខរបួស និងការការពារជំងឺ។ ចំរាញ់ចេញពី cranberry ក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃអាហារផងដែរ ដែលរួមចំណែកដល់ទៅ 9.2 ក្រាម ដែលផ្តល់នូវការធូរស្រាលពីការទល់លាមក ក៏ដូចជាការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារចម្រុះ ការដកស្រង់ cranberry អាចជួយបង្កើនកម្រិតវីតាមីន K និងវីតាមីន E របស់អ្នក ក៏ដូចជាផ្តល់នូវសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដែលចាំបាច់សម្រាប់មុខងាររាងកាយ។

កិតើ

ទោះបីជាមិនមានកម្រិតថ្នាំ cranberry ជាក់លាក់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺសុខភាពក៏ដោយ យោងទៅតាមការពិនិត្យឡើងវិញឆ្នាំ 2004 ដោយ "គ្រូពេទ្យគ្រួសារអាមេរិក" ពី 300 ទៅ 400 mg នៃ cranberry extract ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយការពារ UTIs ។ ទឹក cranberry ពាណិជ្ជកម្មភាគច្រើនមានជាតិស្ករ ដែលបាក់តេរីចិញ្ចឹមធ្វើឱ្យការឆ្លងមេរោគកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះ ការដកស្រង់ cranberry គឺជាជម្រើសល្អជាង ឬទឹក cranberry unsweetened ។