Мүкжидек сығындысы дегеніміз не?

Мүкжидек – Vaccinium тұқымдасының Oxycoccus тұқымдасына жататын мәңгі жасыл ергежейлі бұталар немесе артындағы жүзім бұталарының тобы. Ұлыбританияда мүкжидек Vaccinium oxycoccos жергілікті түріне сілтеме жасай алады, ал Солтүстік Америкада мүкжидек Vaccinium macrocarpon-ға сілтеме жасай алады. Vaccinium oxycoccos Орталық және Солтүстік Еуропада өсіріледі, ал Vaccinium macrocarpon бүкіл Солтүстік Америка Құрама Штаттары, Канада және Чилиде өсіріледі. Кейбір жіктеу әдістерінде Oxycoccus жеке тұқымдас ретінде қарастырылады. Оларды Солтүстік жарты шардың салқын аймақтарында қышқыл батпақтарда табуға болады.

Мүкжидек сығындысының қандай пайдасы бар

Мүкжидек сығындысы инфекциялармен күресуге және жалпы денсаулықты жақсартуға көмектесетін көптеген антиоксиданттар мен қоректік заттарды ұсынады. Мүкжидек қазірдің өзінде шырын және жеміс коктейльдері ретінде танымал; дегенмен, медициналық терминдер, олар әдетте зәр шығару асқынуларын емдеу үшін пайдаланылады. Мүкжидек сығындысы асқазан жарасын емдеуде де рөл атқаруы мүмкін. Мүкжидек құрамындағы көптеген дәрумендер мен минералдардың арқасында олар теңдестірілген диетаға пайдалы қосымша бола алады.

UTI алдын алу

Несеп шығару жолдарының инфекциялары бактериялардың дамуымен туындаған зәр шығару жүйесіне, соның ішінде қуық пен уретраға әсер етеді. Әйелдерде ерлерге қарағанда зәр шығару инфекциясы жиі кездеседі және бұл инфекциялар жиі қайталанатын және ауырады. MayoClinic.com сайтына сәйкес, мүкжидек сығындысы бактериялардың қуықты жабатын жасушаларға қосылуын тоқтату арқылы инфекцияның қайталануын болдырмайды. Антибиотиктер зәр шығару инфекцияларын емдейді; мүкжидектерді алдын алу шарасы ретінде ғана қолданыңыз.

Асқазан жарасын емдеу

Мүкжидек сығындысы H. pylori инфекциясы деп аталатын helicobacter pylori бактериясынан туындаған асқазан жарасының алдын алуға көмектеседі. H. pylori инфекциясы әдетте симптомсыз өтеді және бактерия әлемнің жартысына жуығында кездеседі.'MayoClinic.com сайтына сәйкес, ерте зерттеулер мүкжидек бактерияларды азайта алатынын көрсетті.'асқазанда өмір сүру қабілеті. Осындай зерттеулердің бірі, 2005 жылы Бейжіңдегі онкологиялық зерттеулер институтында H. pylori инфекциясы бар 189 субъектіге мүкжидек шырынын әсерін байқады. Зерттеу оң нәтиже берді, осылайша мүкжидекті үнемі тұтыну қатты зардап шеккен аймақтардағы инфекцияны басуы мүмкін деген қорытындыға келді.

Қоректік заттармен қамтамасыз етеді

Бір 200 миллиграмм мүкжидек сығындысы сізге ұсынылған С дәруменінің шамамен 50 пайызын қамтамасыз етеді, бұл жараларды емдеу және аурудың алдын алу үшін өте маңызды. Мүкжидек сығындысы сонымен қатар 9,2 грамм құрайтын диеталық талшықтың жақсы көзі болып табылады — іш қатудан құтылуды, сондай-ақ қандағы қантты реттеуді қамтамасыз етеді. Түрлі диетаның бөлігі ретінде мүкжидек сығындысы сіздің К дәрумені мен Е дәрумендерінің деңгейін көтеруге көмектеседі, сондай-ақ дене функцияларына қажетті маңызды минералдармен қамтамасыз етеді.

Доза

Денсаулық ауруларын емдеуге арналған мүкжидек дозалары болмаса да, «Американдық отбасылық дәрігердің» 2004 жылғы шолуына сәйкес, күніне екі рет 300-ден 400 мг мүкжидек сығындысы UTI-ның алдын алуға көмектеседі. Коммерциялық мүкжидек шырындарының көпшілігінде қант бар, ол бактериялар инфекцияны нашарлатады. Сондықтан мүкжидек сығындысы жақсы нұсқа немесе қантсыз мүкжидек шырыны болып табылады.