とはイワベンケイ?

イワベンケイはベンケイソウ科の多年草です。ヨーロッパ、アジア、北アメリカの野生の北極地方に自生し、グラウンドカバーとして繁殖することができます。ロディオラ・ロゼアは、特に不安やうつ病の治療を含む、いくつかの障害の伝統医学で使用されてきました.

の利点は何ですかイワベンケイ?

高山病。初期の研究では、ロディオラを 1 日 4 回 7 日間摂取しても、高地にいる人の血中酸素や酸化ストレスは改善されないことが示されています。

特定の抗がん剤（アントラサイクリン心毒性）による心臓の損傷。初期の研究では、ロディオラに含まれるサリドロシドと呼ばれる化学物質を化学療法の 1 週間前から開始し、化学療法中継続して摂取すると、化学療法薬のエピルビシンによる心臓の損傷が軽減されることが示されています。

不安。初期の研究では、特定のイワベンケイ抽出物を 1 日 2 回 14 日間摂取すると、不安レベルが改善され、不安を抱える大学生の怒り、混乱、気分の落ち込みが軽減されることが示されています。

アスレチックパフォーマンス。ロディオラが運動能力を向上させる有効性については、相反する証拠があります。全体として、いくつかのタイプのロディオラ製品を短期間使用すると、運動能力の測定値が改善される可能性があるようです.しかし、短期投与でも長期投与でも、筋肉機能を改善したり、運動による筋肉損傷を軽減したりするようには見えません.

うつ。初期の研究では、ロディオラを服用すると、軽度から中等度のうつ病患者の6〜12週間の治療後にうつ病の症状が改善する可能性があることが示されています.