מהי תמצית חמוציות?

חמוציות הן קבוצה של שיחים ננסיים ירוקי עד או גפנים נגררות בתת-הסוג Oxycoccus של הסוג Vaccinium. בבריטניה, חמוציות עשויות להתייחס למין המקומי Vaccinium oxycoccos, בעוד שבצפון אמריקה, חמוציות עשויות להתייחס ל-Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos תורבת במרכז ובצפון אירופה, בעוד Vaccinium macrocarpon תורבת בכל צפון ארצות הברית, קנדה וצ'ילה. בשיטות מסווג מסוימות, Oxycoccus נחשב לסוג בפני עצמו. ניתן למצוא אותם בביצות חומציות בכל האזורים הקרירים של חצי הכדור הצפוני.

מהם היתרונות של תמצית חמוציות

תמצית חמוציות מציעה שורה של נוגדי חמצון וחומרים מזינים שעוזרים להילחם בזיהומים ולהגביר את הבריאות הכללית שלך. חמוציות כבר פופולריות כקוקטיילי מיץ ופירות; עם זאת, במונחים רפואיים, הם משמשים בדרך כלל לטיפול בסיבוכי שתן. תמצית חמוציות עשויה גם למלא תפקיד בטיפול בכיב קיבה. בשל ריבוי הוויטמינים והמינרלים הקיימים בחמוציות, הם יכולים להוות תוספת בריאה לתזונה מאוזנת.

מניעת UTI

דלקות בדרכי השתן משפיעות על מערכת השתן, כולל שלפוחית ​​השתן והשופכה, הנגרמות מהתפתחות חיידקים. נשים נוטות יותר לפתח זיהום בדרכי השתן מאשר גברים, ולעתים קרובות זיהומים אלו חוזרים על עצמם וכואבים. על פי MayoClinic.com, תמצית חמוציות מונעת מהזיהום להתרחש שוב על ידי עצירת החיידקים מלהיצמד לתאים המצפים את שלפוחית ​​השתן. אנטיביוטיקה מטפלת בדלקות שתן; השתמש רק בחמוציות כאמצעי מניעה.

טיפול בכיב קיבה

תמצית חמוציות עשויה לסייע במניעת כיבי קיבה הנגרמים על ידי החיידק הליקובקטר פילורי, המכונה זיהום הליקובקטר פילורי. זיהום הליקובקטר פילורי הוא בדרך כלל אסימפטומטי והחיידק קיים בכמחצית מהעולם'אוכלוסייתה, על פי MayoClinic.com, שגם קובע כי מחקרים מוקדמים הראו שחמוציות יכולות להפחית את החיידקים'היכולת של לחיות בבטן. מחקר אחד כזה, במכון בייג'ינג לחקר הסרטן ב-2005, צפה בהשפעה של מיץ חמוציות על 189 נבדקים עם זיהום הליקובקטר פילורי. המחקר הניב תוצאות חיוביות, ובכך הגיע למסקנה שצריכה קבועה של חמוציות יכולה לדכא את הזיהום באזורים מושפעים מאוד.

מספק חומרים מזינים

גלולת תמצית חמוציות אחת של 200 מיליגרם מספקת כ-50 אחוז מצריכת ויטמין C המומלצת שלך, שהיא חיונית לריפוי פצעים ומניעת מחלות. תמצית חמוציות היא גם מקור טוב לסיבים תזונתיים, תורמת 9.2 גרם - מספקת הקלה בעצירות, כמו גם ויסות רמת הסוכר בדם. כחלק מתזונה מגוונת, תמצית חמוציות יכולה לעזור להגביר את רמות הוויטמין K והוויטמינים E, כמו גם לספק מינרלים חיוניים לתפקודי הגוף.

מִנוּן

למרות שאין מינונים ספציפיים של חמוציות לטיפול במחלות בריאותיות, על פי סקירה משנת 2004 של "רופא המשפחה האמריקאי", 300 עד 400 מ"ג של תמצית חמוציות פעמיים ביום יכול לעזור במניעת UTIs. רוב מיץ החמוציות המסחרי מכיל סוכר, אשר חיידקים ניזונים מהחמרת הזיהום. לכן, תמצית חמוציות היא אפשרות טובה יותר, או מיץ חמוציות לא ממותק.