מהי תמצית חמוציות?

חמוציות הן קבוצה של שיחים ננסיים ירוקי עד או גפנים נגררות בתת-הסוג Oxycoccus של הסוג Vaccinium. בבריטניה, חמוציות עשויות להתייחס למין המקומי Vaccinium oxycoccos, בעוד שבצפון אמריקה, חמוציות עשויות להתייחס ל-Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos מעובד במרכז ובצפון אירופה, בעוד Vaccinium macrocarpon מעובד ברחבי צפון ארצות הברית, קנדה וצ'ילה. בכמה שיטות סיווג, Oxycoccus נחשב לסוג בפני עצמו. ניתן למצוא אותם בביצות חומציות ברחבי האזורים הקרים יותר של חצי הכדור הצפוני.

מהם היתרונות של תמצית חמוציות

תמצית חמוציות מציעה מגוון רחב של נוגדי חמצון וחומרים מזינים המסייעים להילחם בזיהומים ולשפר את הבריאות הכללית. חמוציות כבר פופולריות כמיצים וקוקטיילים של פירות; עם זאת, במונחים רפואיים, הן משמשות בדרך כלל לטיפול בסיבוכים בדרכי השתן. תמצית חמוציות עשויה גם למלא תפקיד בטיפול בכיב קיבה. בשל הוויטמינים והמינרלים הרבים הקיימים בחמוציות, הן יכולות להוות תוספת בריאה לתזונה מאוזנת.

מניעת זיהומים בדרכי השתן

דלקות בדרכי השתן משפיעות על מערכת השתן, כולל שלפוחית ​​השתן והשופכה, הנגרמות על ידי התפתחות חיידקים. נשים נוטות יותר לפתח דלקת בדרכי השתן מאשר גברים, וזיהומים אלה לרוב חוזרים וכואבים. על פי MayoClinic.com, תמצית חמוציות מונעת את הישנות הזיהום על ידי מניעת הידבקות החיידקים לתאים המצפים את שלפוחית ​​השתן. אנטיביוטיקה מטפלת בזיהומים בדרכי השתן; השתמשו בחמוציות רק כאמצעי מניעה.

טיפול בכיב קיבה

תמצית חמוציות עשויה לסייע במניעת כיבי קיבה הנגרמים על ידי החיידק הליקובקטר פילורי, המכונה זיהום הליקובקטר פילורי. זיהום הליקובקטר פילורי הוא בדרך כלל אסימפטומטי והחיידק קיים בכמחצית מאוכלוסיית העולם.'אוכלוסיית s, על פי MayoClinic.com, אשר גם קובע כי מחקרים מוקדמים הראו כי חמוציות יכולות להפחית את החיידקים'יכולתו לחיות בקיבה. מחקר אחד כזה, שנערך במכון לחקר הסרטן בבייג'ינג בשנת 2005, צפה בהשפעת מיץ חמוציות על 189 נבדקים עם זיהום הליקובקטר פילורי. המחקר הניב תוצאות חיוביות, וכך הגיע למסקנה שצריכה קבועה של חמוציות יכולה לדכא את הזיהום באזורים שנפגעו באופן נרחב.

מספק חומרים מזינים

כדור אחד של תמצית חמוציות בריכוז 200 מיליגרם מספק כ-50 אחוז מהצריכה המומלצת של ויטמין C, החיוני לריפוי פצעים ומניעת מחלות. תמצית חמוציות היא גם מקור טוב לסיבים תזונתיים, התורם 9.2 גרם - ומספק הקלה מעצירות, כמו גם ויסות רמת הסוכר בדם. כחלק מתזונה מגוונת, תמצית חמוציות יכולה לעזור להגביר את רמות ויטמין K וויטמין E, וכן לספק מינרלים חיוניים לתפקודי הגוף.

מִנוּן

למרות שאין מינונים ספציפיים של חמוציות לטיפול במחלות בריאותיות, על פי סקירה משנת 2004 של "רופא המשפחה האמריקאי", 300 עד 400 מ"ג של תמצית חמוציות פעמיים ביום יכולים לסייע במניעת זיהומים בדרכי השתן. רוב מיץ החמוציות המסחרי מכיל סוכר, אשר חיידקים ניזונים ממנו ומחמיר את הזיהום. לכן, תמצית חמוציות היא אפשרות טובה יותר, או מיץ חמוציות לא ממותק.