Cosa èRhodiola Rosea?

La Rhodiola rosea è una pianta perenne della famiglia delle Crassulaceae. Cresce naturalmente nelle regioni artiche selvagge di Europa, Asia e Nord America e può essere propagata come copertura del terreno. La Rhodiola rosea è stata utilizzata nella medicina tradizionale per diversi disturbi, tra cui in particolare il trattamento dell'ansia e della depressione.

Quali sono i vantaggi diRhodiola Rosea?

Mal di montagna.Le prime ricerche mostrano che l'assunzione di rodiola quattro volte al giorno per 7 giorni non migliora l'ossigeno nel sangue o lo stress ossidativo nelle persone che vivono in condizioni di alta quota.

Danni cardiaci causati da alcuni farmaci antitumorali (cardiotossicità delle antracicline).Le prime ricerche mostrano che l’assunzione di una sostanza chimica presente nella rodiola chiamata salidroside, iniziando una settimana prima della chemioterapia e continuando durante la chemioterapia, riduce il danno cardiaco causato dal farmaco chemioterapico epirubicina.

Ansia.Le prime ricerche mostrano che l’assunzione di un estratto specifico di rodiola due volte al giorno per 14 giorni può migliorare i livelli di ansia e ridurre i sentimenti di rabbia, confusione e cattivo umore negli studenti universitari ansiosi.

Prestazione atletica.Esistono prove contrastanti sull’efficacia della rodiola nel migliorare le prestazioni atletiche. Nel complesso, sembra che l’uso a breve termine di alcuni tipi di prodotti a base di rodiola potrebbe migliorare le misurazioni delle prestazioni atletiche. Tuttavia, né le dosi a breve né quelle a lungo termine sembrano migliorare la funzione muscolare o ridurre il danno muscolare dovuto all’esercizio.

Depressione.Le prime ricerche mostrano che l’assunzione di rodiola potrebbe migliorare i sintomi della depressione dopo 6-12 settimane di trattamento nelle persone con depressione da lieve a moderata.