Cosa èRhodiola Rosea?

La Rhodiola rosea è una pianta perenne con fiori appartenente alla famiglia delle Crassulaceae. Cresce spontaneamente nelle regioni artiche selvagge di Europa, Asia e Nord America e può essere propagata come tappezzante. La Rhodiola rosea è stata utilizzata nella medicina tradizionale per diversi disturbi, in particolare per il trattamento di ansia e depressione.

Quali sono i vantaggi diRhodiola Rosea?

Mal di montagna.Le prime ricerche dimostrano che assumere rodiola quattro volte al giorno per 7 giorni non migliora l'ossigenazione del sangue né lo stress ossidativo nelle persone che vivono ad altitudini elevate.

Danni cardiaci causati da alcuni farmaci antitumorali (cardiotossicità delle antracicline).Le prime ricerche dimostrano che l'assunzione di una sostanza chimica presente nella rodiola, denominata salidroside, iniziata una settimana prima della chemioterapia e continuata per tutta la sua durata, riduce i danni cardiaci causati dal farmaco chemioterapico epirubicina.

Ansia.Le prime ricerche dimostrano che assumere uno specifico estratto di rodiola due volte al giorno per 14 giorni può migliorare i livelli di ansia e ridurre sentimenti di rabbia, confusione e cattivo umore negli studenti universitari ansiosi.

Prestazioni atletiche.Esistono prove contrastanti sull'efficacia della rodiola nel migliorare le prestazioni atletiche. Nel complesso, sembra che l'uso a breve termine di alcuni tipi di prodotti a base di rodiola possa migliorare le misurazioni delle prestazioni atletiche. Tuttavia, né le dosi a breve termine né quelle a lungo termine sembrano migliorare la funzione muscolare o ridurre il danno muscolare dovuto all'esercizio fisico.

Depressione.Le prime ricerche dimostrano che l'assunzione di rodiola potrebbe migliorare i sintomi della depressione dopo 6-12 settimane di trattamento in persone affette da depressione lieve o moderata.