Anụ mmanụ aṅụ dị umeala n'obi bụ otu n'ime ihe ndị dị mkpa nke okike. Aṅụ dị oké mkpa maka mmepụta nri nke anyị bụ ụmụ mmadụ na-eri n'ihi na ha na-emetọ ihe ọkụkụ ka ha na-ekpokọta nectar na okooko osisi. E wezụga aṅụ, ọ ga-esiri anyị ike ịkọ ọtụtụ nri anyị.

Na mgbakwunye na inyere anyị aka maka mkpa ọrụ ugbo anyị, aṅụ na-emepụta ọtụtụ ngwaahịa ndị anyị nwere ike iweta na iji. Ndị mmadụ na-achịkọta ma na-eji ha kemgbe ọtụtụ puku afọ na-eji ha eme nri, ụtọ, na ọgwụ. Taa, sayensị ọgbara ọhụrụ na-enweta ihe anyị na-amabu: ngwaahịa aṅụ nwere uru ọgwụ na nri dị ukwuu.

Mmanụ aṅụ

Mmanụ aṅụ bụ ngwaahịa mbụ na nke doro anya na-abata n'uche mgbe ị na-eche maka ngwaahịa aṅụ. A na-enweta ya ngwa ngwa n'ụlọ ahịa nri na ọtụtụ ndị na-eji ya dị ka ihe na-atọ ụtọ n'ọnọdụ shuga a nụchara anụcha. Mmanụ aṅụ bụ nri aṅụ na-eme site n'ịchịkọta nectar sitere na okooko osisi. Ha na-eme ka nectar ahụ ghọọ mmanụ aṅụ site n'ịkụnye ya ma hapụ ya ka ọ wụfuo iji tinye uche n'ihe ndị mejupụtara shuga bụ́ isi mejupụtara ya. Na mgbakwunye na shuga, mmanụ aṅụ nwere ọtụtụ vitamin, mineral, fiber, protein, na ihe ndị ọzọ.

Ụtọ mmanụ aṅụ bụ ihe pụrụ iche na ọmarịcha ụzọ ọzọ maka shuga ndị ọzọ. Ma uru mmanụ aṅụ na-aba karịa ụtọ na ụtọ. Mmanụ aṅụ nwere ọtụtụ uru ahụike, ma dịka ihe ị nwere ike iri ma dịka ọgwụ n'elu. Otú ọ dị, mara na mmanụ aṅụ ị na-eji kwesịrị ịbụ nke esighị ya n'usoro.

• Antioxidants. Mmanụ aṅụ bara ụba na antioxidants, nke na-enyere aka mezie mmebi ahụ anyị mebiri site na nsị gburugburu ebe obibi. Ka mmanụ aṅụ na-agba ọchịchịrị, ka antioxidants dị na ya.
• Allergy enyemaka. Mmanụ aṅụ nke raw na nke anaghị edozi ya nwere ihe nfụkasị ahụ sitere na gburugburu ebe obibi, gụnyere pollens, ebu, na uzuzu. Ọ bụrụ na ị na-eri ntakịrị mmanụ aṅụ na-enweghị nzacha nke a na-emepụta n'ógbè gị kwa ụbọchị, ị ga-ahụ na ị na-enweta ahụ efe site na mgbaàmà nrịanrịa gị. Site n'iji ọgwụ allergens eme ihe, ị na-ewulite ha ihe mgbochi sitere n'okike.
• Ahụ ike mgbari nri. E gosiputara na mmanụ aṅụ na-eme ka mgbari mgbaze na ụzọ abụọ. N'ime akụkụ eriri afọ nke elu, mmetụta antibacterial nke mmanụ aṅụ nwere ike ibelata ọkwa nke nje bacteria na-akpata ọnya. Na colon mmanụ aṅụ na-enye probiotics aka mgbaze.
• Ọnya na-agwọ ọrịa. Dị ka ude n'elu, enwere ike iji mmanụ aṅụ na-agwọ ọnyá. Ọ nwere mmetụta ọgwụ nje ma na-edobe ọnyá dị ọcha ka ha wee gwọọ ngwa ngwa.
• Mmetụta mgbochi mkpali.Mfụfụ dị ukwuu bụ akụkụ ebumpụta ụwa nke ịgwọ ọrịa, mana ọzịza dị ala, ọnya na-adịghị ala ala nke na-akpagbu ọtụtụ ndị America n'ihi nri na-adịghị mma na-emebi. A maara mmanụ aṅụ na-ebelata mbufụt na-adịghị ala ala na akwara ndị na-ebute ọrịa obi. Ọ na-emekwa ka oke dị n'etiti cholesterol dị mma na nke ọjọọ kwụsie ike.
• Mbelata ụkwara.Oge ọzọ ị nwere oyi tinye otu teaspoon mmanụ aṅụ na iko tii na-ekpo ọkụ. Mmanụ aṅụ na-egbochi ụkwara ma enwekwara ụfọdụ ihe akaebe na ọ nwere ike inye aka gwọọ oyi ma belata oge ya.
• Ụdị-2 ọrịa shuga.Maka ndị nwere ụdị ọrịa shuga 2, ọ dị mkpa ka ha ghara iju ọbara na shuga. A na-ahapụ mmanụ aṅụ ji nwayọọ nwayọọ banye n'ọbara karịa shuga a nụchara anụcha, nke na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ kacha mma maka ndị ọrịa mamịrị.

Bee pollen

Bee pollen dị iche na mmanụ aṅụ. Ọ bụ pollen ka aṅụ na-achịkọta site na okooko osisi ma kwakọba n'ime obere granules. Maka aṅụ, a na-echekwa bọọlụ pollen na ekwo ekwo ma jiri ya mee ihe dị ka isi iyi nke protein. Ka ha na-ebuba pollen n'ime ekwo Ekwo, a na-agbakwunye ihe ndị ọzọ na ya gụnyere enzymes sitere na mmiri aṅụ, nje bacteria na nectar.

Maka ụmụ mmadụ, pollen aṅụ bụ ụlọ na-edozi ahụ ma enwere ọtụtụ ihe kpatara eji ya dịka akụkụ nke nri gị mgbe niile. Ọ dị mkpa ịmara na a naghị ahụ pollen anu na ngwaahịa ndị ọzọ dị ka mmanụ aṅụ na jelii eze. Ọzọkwa kpachara anya nke anu pollen ngwaahịa na mgbakwunye. Ihe ndị a abụghị ngwaahịa sitere n'okike ma nwee ike ịdị njọ.

• Nri zuru oke.Anụ pollen nwere nri niile anyị chọrọ n'ime ya obere granules. Ọ nwere protein, carbohydrates, abụba, antioxidants, vitamin, na mineral. Ọ bụ nri zuru oke.
• Njikwa ibu.Achọpụtala pollen bee na-enyere ndị mmadụ aka ịkwụsị ma jikwaa ibu mgbe ejiri ya dị ka mgbakwunye na nri dị mma na mmega ahụ mgbe niile. Ọ nwere ike inye aka site n'ịkwalite metabolism nke ahụ.
• Ahụ ike mgbari nri.Nnyocha e mere egosila na iri pollen aṅụ nwere ike ime ka ahụ ike mgbari nri gị dịkwuo mma. Enwere ike ịkọwa nke a site n'eziokwu na ọ nwere eriri yana probiotics.
• Anaemia.Ndị ọrịa ana-enwe nkụda mmụọ nyere pollen aṅụ nwetara mmụba nke mkpụrụ ndụ ọbara uhie n'ime ọbara. Aghọtaghị ihe kpatara nke a ji mee, mana mgbakwunye pollen aṅụ yiri ka ọ na-enyere ndị nwere anaemia aka.
• Cholesterol dị n'ọbara.E gosikwara na pollen bee dị ka ihe mgbakwunye na-achịkwa ọkwa cholesterol n'ime ọbara. Ọ na-eme ka ọkwa cholesterol dị mma (HDL) na-arị elu, ebe ọkwa cholesterol ọjọọ (LDL) na-agbada.
• Mgbochi ọrịa kansa.Na ọmụmụ na ụmụ oke, anu pollen na nri gbochiri guzobe etuto.
• Ogologo ndụ.Ọtụtụ nchọpụta egosila na pollen aṅụ na-enye aka na-ebelata usoro ịka nká ụfọdụ. Ọ dị ka ọ na-ebuli ebe nchekwa, na-akpali metabolism, na-ewusi obi na akwara ozi ike, ma na-enye nri nke ọtụtụ ndị na-enweghị ka ha na-eme agadi.

Royal jelii

Ọ bụghị mgbagwoju anya na mmanụ aṅụ, nke na-azụ ndị ọrụ aṅụ, eze jelii bụ nri nke eze nwaanyị anu, nakwa dị ka larvae na a ógbè. Royal jelii bụ otu n'ime ihe na-eme ka nwa ahihia ghọọ eze nwanyị kama ịbụ onye ọrụ. Ngwakọta nke jelii eze gụnyere mmiri, protein, shuga, ntakịrị abụba, vitamin, antioxidants, ihe nje nje, mineral trace, na enzymes. Ọ na-agụnyekwa ogige a na-akpọ queen bee acid, bụ nke ndị nchọpụta na-eme nyocha, nke a na-eche na ọ bụ isi ihe na-eme ka mmanụ aṅụ nkịtị ghọọ eze nwanyị.

• Nlekọta anụ ahụ.Enwere ike ịhụ jelii Royal n'ime ụfọdụ ngwaahịa mma dị n'elu n'ihi na ọ nwere ike inye aka chebe akpụkpọ ahụ pụọ na anyanwụ. O nwedịrị ike mezie ụfọdụ mmebi nke anyanwụ kpatara, gụnyere iweghachite collagen na ibelata nhụta ntụpọ aja aja.
• Cholesterol.Dị ka ọ dị ma mmanụ aṅụ na pollen aṅụ, egosila iri jelii eze na-edozi kọlestrọl dị mma na nke na-adịghị mma n'ime ọbara.
• Njirimara mgbochi tumor.Nnyocha ụfọdụ egosila na jelii eze, mgbe a na-etinye ya n'ime mkpụrụ ndụ kansa, nwere ike ime ka etuto ahụ kwụsịlata.
• Ahụ ike ịmụ nwa.Ụfọdụ ndị na-akwado jelii eze na-ekwu na ọ nwere ike imeziwanye ọmụmụ nwanyị na ọbụna mee ka mgbaàmà nke PMS pụta ìhè.
• Ahụ ike mgbari nri.A makwaara jelii Royal ka ọ na-enwe ike ime ka ọ dajụọ ọtụtụ ọnọdụ afọ site na ọnya ruo afọ ntachi ruo afọ ntachi.

Ngwaahịa Bee ndị ọzọ

Raw, organic, na mmanụ aṅụ na-emeghị nke ọma, pollen bee, na jelii eze dị mfe ịchọta na ụlọ ahịa ahụike ọkacha mmasị gị, ma ọ bụ nke ka mma, onye na-azụ anụ aṅụ. Enwere ngwaahịa ole na ole ndị ọzọ nke aṅụ na-eme na ekwo Ekwo ndị a na-amụbeghị nke ọma na ndị na-adịghị mfe iji aka gị. Dị ka ihe atụ, propolis bụ ihe resinous nke aṅụ na-esi na sap na-emepụta, bụ́ nke ha na-eji mechie obere mgbawa na oghere ndị dị n'ekwú.

Maka ụmụ mmadụ, enwere ike iji propolis mee ihe na ngwa ngwa. Ọ bụghị ngwaahịa nri na-edozi ahụ, ọ bụ ezie na enwere ike iji ya mee chịngọm. Propolis nwere ihe ndị na-egbu nje ma ọ dịla anya a na-eji ya eme ihe dị ka ihe ngwọta n'elu maka ọnya, otutu, na rashes. Ihe akaebe dị ntakịrị na-egosi na ọ nwekwara ike inye aka ịgwọ ọrịa herpes, ọrịa ezé, na ọrịa mkpali. Ihe akaebe ahụ abụghị nke ikpeazụ, mana propolis dị mma iji.

Beeswax bụ ihe na-ebu abụba nke aṅụ na-eji mejupụta ọnụ ọgụgụ buru ibu nke mmanụ aṅụ ha. A naghị eri ya n'echiche na ọ siri ike mgbari. Ọ bụghị nsi, ma ị gaghị enweta nri dị ukwuu na ya ma ọ bụrụ na ị gbalịa iri ya. Ihe dị mma bụ ime ihe ịchọ mma eke, ncha, ude, na kandụl.

Iji ngwaahịa Bee na Smoothies

Enwere ike ịgbakwunye mmanụ aṅụ, pollen bee na jelii eze na smoothies gị. Ihe dị mma gbasara pollen na mmanụ aṅụ bụ na ha na-atọ ụtọ nke ukwuu yana inye gị uru ahụike dị ebube. Bee pollen adịghị ụtọ dị ka mmanụ aṅụ, ma ọ na-enwe ọmarịcha ụtọ. Ọ bụ nri bara ụba, yabụ webata ya nwayọ. Malite na mkpụrụ osisi ole na ole n'otu oge wee jiri nwayọọ nwayọọ mụbaa ego ị na-eji n'etiti otu teaspoon na otu tablespoon kwa smoothie. Gbalịa ịgwakọta pollen bee n'ime smoothies gị wee fesa n'elu dị ka fesa na ice cream. Maka ntụzịaka smoothie m niile na-egosipụta pollen bee, pịa njikọ dị n'okpuru.

Bee Pollen Smoothies

Ị nwere ike itinye mmanụ aṅụ na-enweghị atụ na smoothies gị n'ọnọdụ ihe ụtọ ọ bụla ọzọ ị nwere ike iji. Ọ lụrụ nke ọma na ihe ụtọ ndị ọzọ niile, mana ọ nwekwara ike na-enwu n'onwe ya. Na-achọ mgbe niile maka organic na raw mmanụ a honeyụ ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịhụ ngwaahịa emere na mpaghara, nke ahụ ka mma. Lelee ahịa onye ọrụ ugbo kacha nso maka mmanụ aṅụ mpaghara.

Ihe ụtọ nke jelii eze adịghị amasị onye ọ bụla. Ọ nwere ike ịbụ tart, na dị ka ụfọdụ na-akọwa ya, ntakịrị azụ. Ozi ọma ahụ bụ na ị chọrọ ntakịrị ntakịrị ya (ihe dị ka teaspoon kwa smoothie) iji nweta uru ahụike ma ị nwere ike kpuchie ya na smoothie gị na ụtọ siri ike. N'ezie, gbalịa ijikọta ya na mmanụ aṅụ iji zoo ekpomeekpo.

Ngwaahịa aṅụ dị ịrịba ama maka ọdịnaya nri ha nwere na ike ịgwọ ahụ mmadụ n'ọtụtụ ụzọ. Kpachara anya mgbe niile mgbe ị na-eji ngwaahịa ndị a ma ọ bụrụ na ị na-enwe ahụ aṅụ ma ọ bụ na-eche na ị nwere ike. Ọ bụ ezie na ọ dị ụkọ, ọ bụrụ na ị na-enwe ihe nfụkasị ahụ na nsị aṅụ, nke ọ bụla n'ime ngwaahịa aṅụ nwere ike ime ka ị nwee mmeghachi omume.

Kedu ahụmịhe gị na ngwaahịa aṅụ? Ị nwere ọkacha mmasị gị? Biko gwa site n'ịhapụ okwu n'okpuru.