ApaRhodiola Rosea?

Rhodiola rosea adalah tanaman berbunga abadi dalam keluarga Crassulaceae.Tumbuh secara alami di daerah Arktik liar di Eropa, Asia, dan Amerika Utara, dan dapat diperbanyak sebagai penutup tanah.Rhodiola rosea telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk beberapa gangguan, terutama termasuk pengobatan kecemasan dan depresi.

Apa manfaat dariRhodiola Rosea?

Takut ketinggian.Penelitian awal menunjukkan bahwa mengonsumsi rhodiola empat kali sehari selama 7 hari tidak meningkatkan oksigen darah atau stres oksidatif pada orang-orang yang berada di ketinggian.

Kerusakan jantung yang disebabkan oleh obat kanker tertentu (kardiotoksisitas antrasiklin).Penelitian awal menunjukkan bahwa mengonsumsi bahan kimia yang ditemukan di rhodiola yang disebut salidroside, dimulai satu minggu sebelum kemoterapi dan berlanjut selama kemoterapi, mengurangi kerusakan jantung yang disebabkan oleh obat kemoterapi epirubicin.

Kecemasan.Penelitian awal menunjukkan bahwa mengambil ekstrak rhodiola tertentu dua kali sehari selama 14 hari dapat meningkatkan tingkat kecemasan dan mengurangi perasaan marah, kebingungan, dan suasana hati yang buruk pada mahasiswa dengan kecemasan.

Performa atletik.Ada bukti yang bertentangan tentang efektivitas rhodiola untuk meningkatkan kinerja atletik.Secara keseluruhan, tampaknya penggunaan jangka pendek dari beberapa jenis produk rhodiola dapat meningkatkan pengukuran kinerja atletik.Namun, baik dosis jangka pendek maupun jangka panjang tampaknya tidak memperbaiki fungsi otot atau mengurangi kerusakan otot akibat olahraga.

Depresi.Penelitian awal menunjukkan bahwa mengonsumsi rhodiola dapat memperbaiki gejala depresi setelah 6-12 minggu pengobatan pada orang dengan depresi ringan hingga sedang.