ApaRhodiola rosea (bunga mawar)?

Rhodiola rosea adalah tanaman berbunga tahunan dalam famili Crassulaceae. Tumbuhan ini tumbuh secara alami di daerah Arktik liar di Eropa, Asia, dan Amerika Utara, dan dapat diperbanyak sebagai tanaman penutup tanah. Rhodiola rosea telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk beberapa gangguan, terutama termasuk pengobatan kecemasan dan depresi.

Apa manfaatnyaRhodiola rosea (bunga mawar)?

Penyakit ketinggian.Penelitian awal menunjukkan bahwa mengonsumsi rhodiola empat kali sehari selama 7 hari tidak meningkatkan oksigen darah atau stres oksidatif pada orang-orang di dataran tinggi.

Kerusakan jantung yang disebabkan oleh obat kanker tertentu (kardiotoksisitas antrasiklin).Penelitian awal menunjukkan bahwa mengonsumsi zat kimia yang ditemukan dalam rhodiola yang disebut salidroside, dimulai satu minggu sebelum kemoterapi dan berlanjut selama kemoterapi, dapat mengurangi kerusakan jantung yang disebabkan oleh obat kemoterapi epirubicin.

Kecemasan.Penelitian awal menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak rhodiola tertentu dua kali sehari selama 14 hari dapat meningkatkan tingkat kecemasan dan mengurangi perasaan marah, kebingungan, dan suasana hati yang buruk pada mahasiswa yang mengalami kecemasan.

Performa atletik.Ada bukti yang saling bertentangan mengenai efektivitas rhodiola untuk meningkatkan performa atletik. Secara keseluruhan, tampaknya penggunaan jangka pendek beberapa jenis produk rhodiola dapat meningkatkan pengukuran performa atletik. Namun, baik dosis jangka pendek maupun jangka panjang tampaknya tidak meningkatkan fungsi otot atau mengurangi kerusakan otot akibat olahraga.

Depresi.Penelitian awal menunjukkan bahwa mengonsumsi rhodiola dapat memperbaiki gejala depresi setelah 6-12 minggu pengobatan pada orang dengan depresi ringan hingga sedang.