Lebah madu yang rendah hati adalah salah satu organisme alam yang paling penting.Lebah sangat penting untuk produksi makanan yang kita manusia makan karena mereka menyerbuki tanaman saat mereka mengumpulkan nektar dari bunga.Tanpa lebah, kita akan kesulitan menanam banyak makanan kita.

Selain membantu kami dengan kebutuhan pertanian kami, lebah membuat beberapa produk yang dapat kami panen dan gunakan.Orang-orang telah mengumpulkan dan menggunakannya selama ribuan tahun dan menggunakannya untuk makanan, penyedap, dan obat-obatan.Saat ini, ilmu pengetahuan modern mengejar apa yang selalu kita ketahui: produk lebah memiliki nilai obat dan nutrisi yang luar biasa.

Madu

Madu adalah produk pertama dan paling jelas yang terlintas dalam pikiran ketika memikirkan produk lebah.Ini sudah tersedia di toko kelontong dan banyak orang menggunakannya sebagai pemanis sebagai pengganti gula rafinasi.Madu adalah makanan yang dibuat lebah dengan mengumpulkan nektar dari bunga.Mereka mengubah nektar menjadi madu dengan memuntahkannya dan membiarkannya menguap untuk memusatkan gula yang membentuk bahan utamanya.Selain gula, madu mengandung sejumlah kecil vitamin, mineral, serat, protein, dan zat lainnya.

Rasa madu khas dan alternatif yang bagus untuk gula lainnya.Tapi manfaat madu jauh melampaui rasa dan manisnya.Madu memiliki banyak manfaat kesehatan, baik sebagai sesuatu yang bisa Anda makan maupun sebagai obat topikal.Namun, ketahuilah bahwa madu yang Anda gunakan harus mentah dan belum diproses.

• Antioksidan.Madu kaya akan antioksidan, yang membantu memperbaiki kerusakan yang terjadi pada tubuh kita oleh racun lingkungan.Semakin gelap warna madu, semakin banyak antioksidan yang ada di dalamnya.
• Pereda alergi.Madu mentah dan belum diproses mengandung alergen dari lingkungan, termasuk serbuk sari, jamur, dan debu.Jika Anda makan sedikit madu tanpa filter yang diproduksi di daerah Anda setiap hari, Anda akan mendapatkan bantuan dari gejala alergi Anda.Dengan dosis dengan alergen Anda membangun kekebalan alami untuk mereka.
• Kesehatan pencernaan.Madu telah terbukti meningkatkan pencernaan dalam dua cara.Pada saluran cerna bagian atas sifat antibakteri madu dapat menurunkan kadar bakteri penyebab maag.Di usus besar, madu menyediakan probiotik untuk membantu pencernaan.
• Menyembuhkan luka.Sebagai salep topikal, madu dapat digunakan untuk mengobati luka.Ini memiliki efek antibiotik dan menjaga luka tetap bersih sehingga bisa sembuh lebih cepat.
• Efek anti-inflamasi.Peradangan akut adalah bagian alami dari penyembuhan, tetapi peradangan kronis tingkat rendah yang menimpa begitu banyak orang Amerika karena pola makan yang buruk merusak.Madu dikenal dapat mengurangi peradangan kronis di arteri yang berkontribusi terhadap penyakit jantung.Ini juga menstabilkan rasio antara kolesterol baik dan jahat.
• Penekanan batuk.Lain kali Anda masuk angin, tambahkan satu sendok teh madu ke dalam secangkir teh panas.Madu menekan batuk dan ada juga beberapa bukti bahwa itu dapat membantu menyembuhkan pilek dan mengurangi durasinya.
• Diabetes tipe 2.Bagi penderita diabetes tipe-2, penting untuk tidak membanjiri aliran darah dengan gula.Madu dilepaskan lebih lambat ke dalam aliran darah daripada gula rafinasi, yang menjadikannya pilihan yang lebih baik bagi penderita diabetes.

serbuk sari lebah

Bee pollen berbeda dengan madu.Ini adalah serbuk sari yang dikumpulkan lebah dari bunga dan dikemas menjadi butiran kecil.Untuk lebah, bola serbuk sari disimpan di dalam sarang dan digunakan sebagai sumber protein.Saat mereka mengemas serbuk sari ke dalam sarang, komponen lain ditambahkan ke dalamnya termasuk enzim dari air liur lebah, bakteri, dan nektar.

Bagi manusia, bee pollen adalah pembangkit tenaga nutrisi dan ada banyak alasan untuk menggunakannya sebagai bagian dari diet rutin Anda.Penting untuk diketahui bahwa bee pollen tidak ditemukan dalam produk lebah lain seperti madu dan royal jelly.Juga berhati-hatilah terhadap produk bee pollen dengan aditif.Ini bukan produk alami dan bahkan mungkin berbahaya.

• Nutrisi lengkap.Bee pollen mengandung semua nutrisi yang kita butuhkan manusia di dalamnya butiran kecil.Ini memiliki protein, karbohidrat, lemak, antioksidan, vitamin, dan mineral.Ini adalah makanan yang lengkap.
• Pengendalian berat.Bee pollen telah ditemukan untuk membantu orang menurunkan dan mengatur berat badan bila digunakan sebagai suplemen untuk diet sehat dan olahraga teratur.Ini dapat membantu dengan merangsang metabolisme tubuh.
• Kesehatan pencernaan.Penelitian telah menunjukkan bahwa makan bee pollen dapat meningkatkan kesehatan pencernaan Anda.Ini dapat dijelaskan oleh fakta bahwa itu mengandung serat serta probiotik.
• Anemia.Pasien anemia yang diberikan bee pollen mengalami peningkatan sel darah merah dalam aliran darah.Mengapa ini terjadi tidak dipahami, tetapi suplementasi bee pollen tampaknya membantu penderita anemia.
• Kadar kolesterol darah.Bee pollen sebagai suplemen juga telah terbukti dapat mengatur kadar kolesterol dalam darah.Hal ini menyebabkan kadar kolesterol baik (HDL) naik, sedangkan kadar kolesterol jahat (LDL) turun.
• Pencegahan kanker.Dalam studi dengan tikus, bee pollen dalam makanan mencegah pembentukan tumor.
• Umur panjang.Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa bee pollen berkontribusi pada perlambatan proses penuaan tertentu.Tampaknya meningkatkan memori, merangsang metabolisme, memperkuat jantung dan arteri, dan memberikan nutrisi yang banyak orang kekurangan seiring bertambahnya usia.

Royal Jelly

Jangan bingung dengan madu, yang memberi makan lebah pekerja, royal jelly adalah makanan untuk ratu lebah, serta larva dalam sebuah koloni.Royal jelly adalah salah satu faktor yang bertanggung jawab untuk mengubah larva menjadi ratu daripada lebah pekerja.Komposisi royal jelly meliputi air, protein, gula, sedikit lemak, vitamin, antioksidan, faktor antibiotik, mineral, dan enzim.Ini juga termasuk senyawa yang disebut asam ratu lebah, yang sedang diselidiki oleh para peneliti, dan yang dianggap sebagai kunci untuk mengubah lebah madu biasa menjadi ratu.

• Perawatan kulit.Royal jelly dapat ditemukan di beberapa produk kecantikan topikal karena dapat membantu melindungi kulit dari sinar matahari.Bahkan mungkin memperbaiki beberapa kerusakan yang sudah disebabkan oleh matahari, termasuk memulihkan kolagen dan mengurangi visibilitas bintik-bintik coklat.
• Kolesterol.Seperti halnya madu dan bee pollen, mengonsumsi royal jelly telah terbukti dapat menyeimbangkan kolesterol baik dan jahat dalam darah.
• Sifat anti tumor.Beberapa penelitian menunjukkan bahwa royal jelly, ketika disuntikkan ke dalam sel kanker, dapat memperlambat pertumbuhan tumor.
• Kesehatan reproduksi.Beberapa pendukung royal jelly mengatakan dapat meningkatkan kesuburan wanita dan bahkan menghidupkan kembali gejala PMS.
• Kesehatan pencernaan.Royal jelly juga dikenal mampu menenangkan sejumlah kondisi perut mulai dari maag hingga gangguan pencernaan hingga sembelit.

Produk Lebah lainnya

Madu mentah, organik, dan tidak diproses, bee pollen, dan royal jelly semuanya relatif mudah ditemukan di toko kesehatan favorit Anda, atau lebih baik lagi, peternak lebah lokal.Ada beberapa produk lain yang dibuat oleh lebah di dalam sarang yang tidak dipelajari dengan baik dan tidak mudah didapat.Propolis, misalnya, adalah bahan resin yang dibuat lebah dari getah dan digunakan untuk menutup retakan dan lubang kecil di sarang.

Bagi manusia, propolis dapat digunakan dalam aplikasi topikal.Ini bukan produk makanan bergizi, meskipun dapat digunakan untuk membuat permen karet.Propolis memiliki sifat antibakteri dan telah lama digunakan sebagai obat topikal untuk luka, jerawat, dan ruam kulit.Bukti terbatas menunjukkan bahwa itu juga dapat membantu mengobati herpes, infeksi gigi, dan penyakit radang.Buktinya tidak konklusif, tetapi propolis aman digunakan.

Lilin lebah adalah zat lemak yang digunakan lebah untuk membuat sebagian besar sisir madu mereka.Itu tidak dapat dimakan dalam arti sulit untuk dicerna.Itu tidak beracun, tetapi Anda tidak akan mendapatkan banyak nutrisi darinya jika Anda mencoba memakannya.Yang baik untuk membuat kosmetik alami, sabun, krim, dan lilin.

Menggunakan Produk Lebah dalam Smoothies

Madu, bee pollen, dan royal jelly semuanya bisa ditambahkan ke smoothie Anda.Hal yang hebat tentang bee pollen dan madu adalah rasanya yang enak serta memberi Anda manfaat kesehatan yang luar biasa.Bee pollen tidak semanis madu, tetapi memiliki rasa yang enak.Ini adalah makanan yang kaya, jadi perkenalkan perlahan.Mulailah dengan beberapa butir sekaligus dan secara bertahap tingkatkan jumlah yang Anda gunakan antara satu sendok teh dan satu sendok makan per smoothie.Coba campurkan bee pollen ke dalam smoothie Anda dan taburkan di atasnya seperti taburan es krim.Untuk semua resep smoothie saya yang menampilkan bee pollen, klik tautan di bawah ini.

Smoothie Bee Polen

Anda dapat menambahkan madu secara bebas ke smoothie Anda sebagai pengganti pemanis lain yang mungkin Anda gunakan.Ini cocok dengan semua rasa lain, tetapi juga bisa bersinar dengan sendirinya.Selalu cari madu organik dan mentah dan jika Anda dapat menemukan produk yang dibuat secara lokal, itu lebih baik.Periksa pasar petani terdekat untuk madu lokal.

Rasa royal jelly tidak menarik bagi semua orang.Ini bisa menjadi asam, dan seperti yang dijelaskan beberapa orang, sedikit mencurigakan.Kabar baiknya adalah Anda hanya membutuhkan sedikit (sekitar satu sendok teh per smoothie) untuk mendapatkan manfaat kesehatan dan Anda dapat menutupinya dalam smoothie dengan rasa yang lebih kuat.Bahkan, coba padukan dengan madu untuk menyembunyikan rasanya.

Produk lebah luar biasa karena kandungan nutrisinya dan kemampuannya untuk menyembuhkan tubuh manusia dalam beberapa cara.Selalu berhati-hati saat menggunakan produk ini jika Anda alergi lebah atau mungkin Anda alergi.Meskipun jarang terjadi, jika Anda alergi terhadap sengatan lebah, salah satu produk lebah dapat menyebabkan Anda mengalami reaksi juga.

Apa pengalaman Anda dengan produk lebah?Apakah Anda memiliki favorit?Tolong beri tahu dengan meninggalkan komentar di bawah.