Što je ekstrakt brusnice?

Brusnice su skupina zimzelenih patuljastih grmova ili vučnih loza iz podroda Oxycoccus roda Vaccinium. U Britaniji se brusnica može odnositi na domaću vrstu Vaccinium oxycoccos, dok se u Sjevernoj Americi brusnica može odnositi na Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos uzgaja se u srednjoj i sjevernoj Europi, dok se Vaccinium macrocarpon uzgaja diljem sjevernih Sjedinjenih Država, Kanade i Čilea. U nekim metodama klasifikacije, Oxycoccus se smatra posebnim rodom. Mogu se pronaći u kiselim močvarama diljem hladnijih područja sjeverne hemisfere.

Koje su prednosti ekstrakta brusnice

Ekstrakt brusnice nudi mnoštvo antioksidansa i hranjivih tvari koje pomažu u borbi protiv infekcija i jačaju vaše cjelokupno zdravlje. Brusnice su već popularne kao sokovi i voćni kokteli; međutim, u medicinskom smislu, oni se obično koriste za liječenje urinarnih komplikacija. Ekstrakt brusnice također može igrati ulogu u liječenju čira na želucu. Zbog brojnih vitamina i minerala prisutnih u brusnicama, one mogu biti zdrav dodatak uravnoteženoj prehrani.

Prevencija IMS

Infekcije mokraćnog sustava zahvaćaju mokraćni sustav, uključujući mokraćni mjehur i uretru, uzrokovane razvojem bakterija. Žene imaju veću vjerojatnost da će razviti urinarnu infekciju nego muškarci, a te se infekcije često ponavljaju i bolne su. Prema MayoClinic.com, ekstrakt brusnice sprječava ponovnu pojavu infekcije zaustavljajući bakterije da se pričvrste na stanice koje oblažu mjehur. Antibiotici liječe urinarne infekcije; koristite brusnicu samo kao preventivnu mjeru.

Liječenje čira na želucu

Ekstrakt brusnice mogao bi spriječiti čir na želucu uzrokovan bakterijom helicobacter pylori, poznatu kao infekcija H. pylori. Infekcija H. pylori obično je asimptomatska, a bakterija je prisutna u otprilike polovici svijeta'populacije, prema MayoClinic.com, koji također navodi da su rane studije pokazale da brusnica može smanjiti bakterije's sposobnost da živi u želucu. Jedna takva studija, na Institutu za istraživanje raka u Pekingu 2005., promatrala je učinak soka od brusnice na 189 ispitanika s infekcijom H. pylori. Studija je dala pozitivne rezultate, pa je zaključeno da redovita konzumacija brusnice može suzbiti infekciju u jako zahvaćenim područjima.

Osigurava hranjive tvari

Jedna tableta ekstrakta brusnice od 200 miligrama osigurava oko 50 posto preporučenog unosa vitamina C, koji je vitalan za zacjeljivanje rana i prevenciju bolesti. Ekstrakt brusnice također je dobar izvor dijetalnih vlakana, s 9,2 grama — pružajući olakšanje od zatvora, kao i regulaciju šećera u krvi. Kao dio raznolike prehrane, ekstrakt brusnice može pomoći u povećanju razine vitamina K i vitamina E, kao i pružiti esencijalne minerale neophodne za tjelesne funkcije.

Doziranje

Iako ne postoje posebne doze brusnice za liječenje zdravstvenih tegoba, prema pregledu časopisa “American Family Physician” iz 2004., 300 do 400 mg ekstrakta brusnice dva puta dnevno može pomoći u prevenciji infekcija mokraćnog sustava. Većina komercijalnih sokova od brusnice sadrži šećer, kojim se bakterije hrane i pogoršavaju infekciju. Stoga je bolja opcija ekstrakt brusnice ili nezaslađeni sok od brusnice.