अदरक क्या है?

अदरकयह एक पौधा है जिसके तने पत्तेदार और फूल पीले-हरे रंग के होते हैं। अदरक का मसाला पौधे की जड़ों से आता है। अदरक एशिया के गर्म भागों जैसे चीन, जापान और भारत का मूल निवासी है, लेकिन अब इसे दक्षिण अमेरिका और अफ्रीका के कुछ हिस्सों में उगाया जाता है। इसे अब मध्य पूर्व में भी दवा और भोजन के रूप में इस्तेमाल करने के लिए उगाया जाता है।

यह कैसे काम करता है?

अदरकइसमें ऐसे रसायन होते हैं जो मतली और सूजन को कम कर सकते हैं। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि रसायन मुख्य रूप से पेट और आंतों में काम करते हैं, लेकिन वे मतली को नियंत्रित करने के लिए मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र में भी काम कर सकते हैं।

समारोह

अदरकयह ग्रह पर सबसे स्वस्थ (और सबसे स्वादिष्ट) मसालों में से एक है। यह पोषक तत्वों और जैव सक्रिय यौगिकों से भरा हुआ है जो आपके शरीर और मस्तिष्क के लिए शक्तिशाली लाभ हैं। यहां अदरक के 11 स्वास्थ्य लाभ हैं जो वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित हैं।

1. अदरक में जिंजरोल नामक तत्व पाया जाता है, जो शक्तिशाली औषधीय गुणों से भरपूर होता है
2. अदरक मतली के कई रूपों का इलाज कर सकता है, विशेष रूप से सुबह की बीमारी का
3. अदरक मांसपेशियों के दर्द और पीड़ा को कम कर सकता है
4. सूजनरोधी प्रभाव ऑस्टियोआर्थराइटिस में मदद कर सकते हैं
5. अदरक रक्त शर्करा को काफी हद तक कम कर सकता है और हृदय रोग के जोखिम कारकों में सुधार कर सकता है
6. अदरक पुरानी अपच के इलाज में मदद कर सकता है
7. अदरक पाउडर मासिक धर्म के दर्द को काफी हद तक कम कर सकता है
8. अदरक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है
9. अदरक में एक ऐसा तत्व पाया जाता है जो कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है
10. अदरक मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार ला सकता है और अल्जाइमर रोग से बचा सकता है
11. अदरक में मौजूद सक्रिय तत्व संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं