क्रैनबेरी निकालने क्या है?

क्रैनबेरी सदाबहार बौने झाड़ियों या जीनस वैक्सीनियम के सबजेनस ऑक्सीकोकस में अनुगामी लताओं का एक समूह है।ब्रिटेन में, क्रैनबेरी मूल प्रजाति वैक्सीनियम ऑक्सीकोकोस का उल्लेख कर सकता है, जबकि उत्तरी अमेरिका में, क्रैनबेरी वैक्सीनियम मैक्रोकार्पोन का उल्लेख कर सकता है।वैक्सीनियम ऑक्सीकोकोस की खेती मध्य और उत्तरी यूरोप में की जाती है, जबकि वैक्सीनियम मैक्रोकार्पोन की खेती पूरे उत्तरी संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा और चिली में की जाती है।वर्गीकरण के कुछ तरीकों में, ऑक्सीकोकस को अपने आप में एक जीनस माना जाता है।वे उत्तरी गोलार्ध के ठंडे क्षेत्रों में अम्लीय दलदलों में पाए जा सकते हैं।

क्रैनबेरी निकालने के क्या लाभ हैं

क्रैनबेरी का अर्क एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्वों का एक मेजबान प्रदान करता है जो संक्रमण से लड़ने और आपके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है।क्रैनबेरी पहले से ही रस और फलों के कॉकटेल के रूप में लोकप्रिय हैं;हालांकि, चिकित्सा की दृष्टि से, वे आमतौर पर मूत्र संबंधी जटिलताओं के इलाज के लिए उपयोग किए जाते हैं।क्रैनबेरी अर्क पेट के अल्सर के उपचार में भी भूमिका निभा सकता है।क्रैनबेरी में मौजूद कई विटामिन और खनिजों के कारण, वे एक संतुलित आहार के लिए स्वस्थ जोड़ सकते हैं।

यूटीआई रोकथाम

मूत्र पथ के संक्रमण बैक्टीरिया के विकास के कारण मूत्राशय और मूत्रमार्ग सहित मूत्र प्रणाली को प्रभावित करते हैं।पुरुषों की तुलना में महिलाओं में मूत्र संक्रमण होने की संभावना अधिक होती है, और ये संक्रमण अक्सर आवर्तक और दर्दनाक होते हैं।मेयोक्लिनिक डॉट कॉम के मुताबिक, क्रैनबेरी निकालने से बैक्टीरिया को मूत्राशय को लाइन करने वाली कोशिकाओं से जोड़ने से रोककर संक्रमण को दोबारा होने से रोकता है।एंटीबायोटिक्स मूत्र संक्रमण का इलाज करते हैं;केवल एक निवारक उपाय के रूप में क्रैनबेरी का उपयोग करें।

पेट के अल्सर का इलाज

क्रैनबेरी अर्क बैक्टीरिया हेलिकोबैक्टर पाइलोरी के कारण होने वाले पेट के अल्सर को रोकने में मदद कर सकता है, जिसे एच। पाइलोरी संक्रमण के रूप में जाना जाता है।एच। पाइलोरी संक्रमण आमतौर पर स्पर्शोन्मुख होता है और जीवाणु दुनिया के लगभग आधे हिस्से में मौजूद होता है'मेयोक्लिनिक डॉट कॉम के अनुसार, जो यह भी बताता है कि शुरुआती अध्ययनों से पता चला है कि क्रैनबेरी बैक्टीरिया को कम कर सकता है।'पेट में रहने की क्षमता।ऐसा ही एक अध्ययन, 2005 में बीजिंग इंस्टीट्यूट फॉर कैंसर रिसर्च में एच. पाइलोरी संक्रमण के साथ 189 विषयों पर क्रैनबेरी जूस के प्रभाव को देखा गया।अध्ययन से सकारात्मक परिणाम मिले, इस प्रकार यह निष्कर्ष निकला कि नियमित रूप से क्रैनबेरी का सेवन अत्यधिक प्रभावित क्षेत्रों में संक्रमण को कम कर सकता है।

पोषक तत्व प्रदान करता है

एक 200 मिलीग्राम क्रैनबेरी निकालने की गोली आपके अनुशंसित विटामिन सी सेवन का लगभग 50 प्रतिशत प्रदान करती है, जो घाव भरने और बीमारी की रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण है।क्रैनबेरी अर्क भी आहार फाइबर का एक अच्छा स्रोत है, जो 9.2 ग्राम का योगदान देता है - कब्ज से राहत प्रदान करता है, साथ ही रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है।विविध आहार के हिस्से के रूप में, क्रैनबेरी अर्क आपके विटामिन के और विटामिन ई के स्तर को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, साथ ही शारीरिक कार्यों के लिए आवश्यक आवश्यक खनिज प्रदान कर सकता है।

मात्रा बनाने की विधि

हालांकि स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों के इलाज के लिए क्रैनबेरी की कोई विशिष्ट खुराक नहीं है, "अमेरिकन फ़ैमिली फिजिशियन" द्वारा 2004 की समीक्षा के अनुसार, प्रतिदिन दो बार 300 से 400 मिलीग्राम क्रैनबेरी निकालने से यूटीआई को रोकने में मदद मिल सकती है।अधिकांश व्यावसायिक क्रैनबेरी जूस में चीनी होती है, जो बैक्टीरिया संक्रमण को बदतर बनाने पर फ़ीड करते हैं।इसलिए, क्रैनबेरी एक्सट्रेक्ट एक बेहतर विकल्प है, या बिना चीनी वाला क्रैनबेरी जूस।