Que éRhodiola Rosea?

Rhodiola rosea é unha planta con flores perenne da familia Crassulaceae. Crece de forma natural en rexións árticas salvaxes de Europa, Asia e América do Norte, e pódese propagar como cobertura terrestre. Rhodiola rosea utilizouse na medicina tradicional para varios trastornos, incluíndo o tratamento da ansiedade e a depresión.

Cales son os beneficiosRhodiola Rosea?

Mal de altura.As primeiras investigacións mostran que tomar rodiola catro veces ao día durante 7 días non mellora o osíxeno no sangue nin o estrés oxidativo nas persoas en condicións de gran altitude.

Dano cardíaco causado por certos medicamentos contra o cancro (cardiotoxicidade por antraciclina).As primeiras investigacións mostran que tomar un produto químico que se atopa na rodiola chamado salidroside, comezando unha semana antes da quimioterapia e continuando durante toda a quimioterapia, reduce o dano cardíaco causado polo medicamento de quimioterapia epirubicina.

Ansiedade.As primeiras investigacións mostran que tomar un extracto específico de rodiola dúas veces ao día durante 14 días pode mellorar os niveis de ansiedade e reducir os sentimentos de ira, confusión e mal humor nos estudantes universitarios con ansiedade.

Rendemento atlético.Hai evidencias contradictorias sobre a eficacia da rodiola para mellorar o rendemento deportivo. En xeral, parece que o uso a curto prazo dalgúns tipos de produtos de rodiola pode mellorar as medicións do rendemento deportivo. Non obstante, nin as doses a curto prazo nin a longo prazo parecen mellorar a función muscular nin reducir o dano muscular debido ao exercicio.

Depresión.As primeiras investigacións mostran que tomar rodiola pode mellorar os síntomas da depresión despois de 6-12 semanas de tratamento en persoas con depresión de leve a moderada.