Dè a th 'ann an Cranberry Extract?

Is e buidheann de phreasan troich sìor-uaine a th’ ann an cranberries no fìon-dhearcan slaodadh anns an subgenus Oxycoccus den genus Vaccinium. Ann am Breatainn, faodaidh cranberry iomradh a thoirt air a’ ghnè dhùthchasach Vaccinium oxycoccos, agus ann an Ameireaga a Tuath, faodaidh cranberry iomradh a thoirt air Vaccinium macrocarpon. Tha Vaccinium oxycoccos air a àiteachadh ann am meadhan agus ceann a tuath na Roinn Eòrpa, agus tha Vaccinium macrocarpon air a àiteachadh air feadh ceann a tuath nan Stàitean Aonaichte, Canada agus Chile. Ann an cuid de dhòighean seòrsachaidh, tha Oxycoccus air a mheas mar sheòrsa ann fhèin. Gheibhear iad ann am boglaichean searbhach air feadh sgìrean nas fhuaire an Leth-chruinne a Tuath.

Dè na buannachdan a th’ ann an Cranberry Extract

Tha earrann cranberry a 'tabhann grunn antioxidants agus mathachadh a chuidicheas le bhith a' sabaid ghalaran agus a 'neartachadh do shlàinte iomlan. Tha cranberries mar-thà measail mar sùgh agus cocktails mheasan; ge-tà, a thaobh meidigeach, bidh iad gu tric air an cleachdadh airson dèiligeadh ri duilgheadasan urinary. Dh’ fhaodadh pàirt a bhith aig earrann cranberry cuideachd ann an làimhseachadh ulcer stamag. Air sgàth an iomadach vitamain agus mèinnirean a tha an làthair ann an cranberries, faodaidh iad cur gu fallain ri daithead cothromach.

Bacadh UTI

Bidh galairean slighe urinary a ‘toirt buaidh air an t-siostam urinary, a’ toirt a-steach an t-sruth agus an urethra, air adhbhrachadh le leasachadh bacteria. Tha boireannaich nas dualtaiche galairean urinary a leasachadh na fir, agus gu tric bidh na galairean sin a’ dol air ais agus gu goirt. A rèir MayoClinic.com, bidh earrann cranberry a’ cur casg air a’ ghalair bho bhith a’ tachairt a-rithist le bhith a’ cur stad air na bacteria bho bhith a’ ceangal ris na ceallan a tha ri taobh an t-sruth. Bidh antibiotics a 'làimhseachadh galaran urinary; cleachd cranberry a-mhàin mar cheum dìon.

Làimhseachadh ulcer stamag

Dh'fhaodadh earrann cranberry cuideachadh le casg a chur air ulcers stamagach air adhbhrachadh leis a' lobhag helicobacter pylori, ris an canar an galar H. pylori. Tha an galar H. pylori mar as trice asymptomatic agus tha am bacterium an làthair ann an timcheall air leth den t-saoghal's àireamh-sluaigh, a rèir MayoClinic.com, a tha cuideachd ag ràdh gu bheil sgrùdaidhean tràth air sealltainn gum faod cranberry na bacteria a lughdachadh's comas a bhith beò anns an stamag. Chunnaic aon sgrùdadh mar seo, aig Institiud Beijing airson Rannsachadh Aillse ann an 2005, buaidh sùgh cranberry air 189 cuspair leis a’ ghalair H. pylori. Fhuair an sgrùdadh deagh thoraidhean, agus mar sin a’ co-dhùnadh gum faod ithe cranberry gu cunbhalach an galar a chuir às ann an sgìrean air a bheil buaidh mhòr.

A 'toirt seachad Nutrients

Tha aon phìob 200 milligram de shùbhan-làir a’ toirt seachad mu 50 sa cheud den in-ghabhail bhiotamain C a tha thu a’ moladh, a tha deatamach airson slànachadh lotan agus casg ghalaran. Tha earrann cranberry cuideachd na stòras math de fhrith-bhìdh daithead, a 'cur ri 9.2 gram - a' toirt faochadh bho chonnsachadh, a bharrachd air riaghladh siùcar fuil. Mar phàirt de dhaithead measgaichte, faodaidh earrann cranberry cuideachadh le bhith ag àrdachadh do ìrean de bhiotamain K agus bhiotamain E, a bharrachd air a bhith a’ toirt seachad mèinnirean riatanach a tha riatanach airson gnìomhan bodhaig.

Dosage

Ged nach eil dòsan sònraichte cranberry ann airson tinneasan slàinte a làimhseachadh, a rèir sgrùdadh ann an 2004 leis an “Lighiche Teaghlaich Ameireaganach,” faodaidh 300 gu 400 mg de chrann-lusan dà uair san latha cuideachadh le casg a chuir air UTI. Tha siùcar anns a’ mhòr-chuid de shùgh cranberry malairteach, a bhios bacteria ag ithe gus an galar a dhèanamh nas miosa. Mar sin, tha earrann cranberry na roghainn nas fheàrr, no sùgh cranberry gun mhilleadh.