Cad é Sliocht Mónóg?

Is grúpa toir shíorghlasa nó fíniúnacha rian sa subgenus Oxycoccus den ghéineas Vaccinium iad na mónóg. Sa Bhreatain, féadfaidh mónóg tagairt a dhéanamh don speiceas dúchasach Vaccinium oxycoccos, agus i Meiriceá Thuaidh, féadfaidh mónóg tagairt a dhéanamh do Vaccinium macrocarpon. Saothraítear Vaccinium oxycoccos i lár agus i dtuaisceart na hEorpa, agus saothraítear Vaccinium macrocarpon ar fud na Stát Aontaithe thuaidh, Ceanada agus an tSile. I roinnt modhanna aicmithe, breathnaítear ar Oxycoccus mar ghéineas ann féin. Is féidir iad a fháil i bportaigh aigéadacha ar fud na réigiún níos fuaire den Leathsféar Thuaidh.

Cad iad na buntáistí a bhaineann le Sliocht Mónóg

Cuireann sliocht mónóg go leor frithocsaídeoirí agus cothaithigh ar fáil a chuidíonn le hionfhabhtuithe a chomhrac agus do shláinte iomlán a threisiú. Tá cranberries tóir cheana féin mar sú agus mhanglaim torthaí; áfach, i dtéarmaí leighis, úsáidtear iad go coitianta chun seachghalair fuail a chóireáil. D'fhéadfadh ról a bheith ag sliocht mónóg i gcóireáil ulcer boilg freisin. Mar gheall ar an iliomad vitimíní agus mianraí atá i láthair i cranberries, is féidir leo cur le haiste bia cothrom sláintiúil.

Cosc ar UTI

Bíonn tionchar ag ionfhabhtuithe conradh urinary ar an gcóras urinary, lena n-áirítear an lamhnán agus an úiréadra, de bharr forbairt na baictéir. Is mó an seans go bhforbróidh mná ionfhabhtú fuail ná fir, agus is minic a bhíonn na hionfhabhtuithe seo athfhillteach agus pianmhar. De réir MayoClinic.com, cuireann sliocht mónóg cosc ​​​​ar an ionfhabhtú ó aththarlú trí na baictéir a stopadh ó bheith ag gabháil leis na cealla a líneáil an lamhnán. Déanann antaibheathaigh cóireáil ar ionfhabhtuithe urinary; mónóg a úsáid ach amháin mar bheart coisctheach.

Cóireáil Ulcer Boilg

D'fhéadfadh sliocht mónóg cuidiú le cosc ​​a chur ar othrais boilg de bharr na mbaictéar helicobacter pylori, ar a dtugtar an ionfhabhtú H. pylori. Is ionfhabhtú H. pylori de ghnáth asymptomatic agus tá an baictéar i láthair i thart ar leath den domhan's daonra, de réir MayoClinic.com, a deir freisin go bhfuil staidéir luath tar éis a thaispeáint gur féidir mónóg laghdú ar na baictéir's cumas chun cónaí sa bholg. Thug staidéar amháin dá leithéid, ag Institiúid Taighde Ailse Béising in 2005, faoi deara éifeacht sú mónóg ar 189 ábhar leis an ionfhabhtú H. pylori. Bhí torthaí dearfacha ag an staidéar, agus mar sin tháinig sé ar an gconclúid gur féidir le mónóg a ithe go rialta an t-ionfhabhtú a mhaolú i gceantair a bhfuil tionchar mór orthu.

Soláthraíonn Cothaithigh

Soláthraíonn pill sliocht mónóg amháin 200 milleagram thart ar 50 faoin gcéad de do iontógáil vitimín C molta, rud atá ríthábhachtach chun créachta a leigheas agus galair a chosc. Is foinse maith snáithín cothaithe é sliocht mónóg freisin, ag cur 9.2 gram - ag soláthar faoiseamh ó constipation, chomh maith le rialáil siúcra fola. Mar chuid d'aiste bia ilchineálach, is féidir le sliocht mónóg cabhrú le do leibhéil vitimín K agus vitimíní E a threisiú, chomh maith le mianraí riachtanacha atá riachtanach d'fheidhmeanna coirp a sholáthar.

Dosage

Cé nach bhfuil aon dáileoga mónóg ar leith ann chun tinnis sláinte a chóireáil, de réir athbhreithniú 2004 a rinne an "Lea Teaghlaigh Meiriceánach," is féidir le 300 go 400 mg de shleachta mónóg dhá uair sa lá cabhrú le UTIanna a chosc. Tá siúcra sa chuid is mó de shú mónóg tráchtála, rud a chothaíonn baictéir chun an ionfhabhtú a dhéanamh níos measa. Dá bhrí sin, is rogha níos fearr é sliocht mónóg, nó sú mónóg neamh-mhilsithe.