Wat isRhodiola Rosea?

Rhodiola rosea is in perennial bloeiende plant yn 'e famylje Crassulaceae.It groeit natuerlik yn wylde Arktyske regio's fan Jeropa, Aazje en Noard-Amearika, en kin wurde propagearre as grûnbedekking.Rhodiola rosea is brûkt yn tradisjonele medisinen foar ferskate steuringen, benammen ynklusyf behanneling fan eangst en depresje.

Wat is de foardielen fanRhodiola Rosea?

Hichtesykte.Ier ûndersyk docht bliken dat it nimmen fan rhodiola fjouwer kear deis foar 7 dagen net ferbetterje bloedsoerstof of oksidative stress by minsken yn hege hichteomstannichheden.

Heart skea feroarsake troch bepaalde kanker medisinen (anthracycline cardiotoxicity).Ier ûndersyk docht bliken dat it nimmen fan in gemysk fûn yn rhodiola neamd salidroside, begjinnend ien wike foar gemoterapy en trochgean troch de gemoterapy, ferminderet hertskea feroarsake troch it gemoterapydrug epirubicin.

Eangst.Ier ûndersyk lit sjen dat it nimmen fan in spesifyk rhodiola-ekstrakt twa kear deis foar 14 dagen kin eangstnivo's ferbetterje en gefoelens fan lilkens, betizing en minne stimming yn kolleezje-studinten mei eangst ferminderje.

Atletyske prestaasjes.D'r is tsjinstridige bewiis oer de effektiviteit fan rhodiola foar it ferbetterjen fan atletyske prestaasjes.Oer it algemien liket it dat koarte termyn gebrûk fan guon soarten rhodiola-produkten mjittingen fan atletyske prestaasjes ferbetterje kinne.Noch koarte-termyn noch lange termyn doses lykje lykwols spierfunksje te ferbetterjen of spierskea te ferminderjen troch oefening.

Depresje.Ier ûndersyk lit sjen dat it nimmen fan rhodiola symptomen fan depresje kin ferbetterje nei 6-12 wiken fan behanneling yn minsken mei mild oant matige depresje.