Wat is Cranberry-ekstrakt?

Cranberry's binne in groep ivich griene dwerchstruiken of slepende ranken yn it subgenus Oxycoccus fan it skaai Vaccinium. Yn Brittanje kin cranberry ferwize nei de lânseigen soarte Vaccinium oxycoccos, wylst yn Noard-Amearika cranberry kin ferwize nei Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos wurdt kultivearre yn sintraal- en Noard-Jeropa, wylst Vaccinium macrocarpon kultivearre wurdt yn hiel it noarden fan 'e Feriene Steaten, Kanada en Sily. Yn guon klassifikaasjemetoaden wurdt Oxycoccus beskôge as in skaai op himsels. Se kinne fûn wurde yn soere sompen yn 'e koelere regio's fan it noardlik healrûn.

Wat binne de foardielen fan Cranberry Extract

Cranberry-ekstrakt biedt in protte antioxidanten en fiedingsstoffen dy't helpe by it bestriden fan ynfeksjes en it ferbetterjen fan jo algemiene sûnens. Cranberries binne al populêr as sap en fruitcocktails; yn medyske termen wurde se lykwols faak brûkt foar it behanneljen fan urinewegkomplikaasjes. Cranberry-ekstrakt kin ek in rol spylje by de behanneling fan mageulcers. Troch de meardere vitaminen en mineralen dy't yn cranberries oanwêzich binne, kinne se in sûne tafoeging wêze oan in lykwichtich dieet.

UTI-previnsje

Urinewegynfeksjes beynfloedzje it urinesysteem, ynklusyf de blaas en urethra, feroarsake troch de ûntwikkeling fan baktearjes. Froulju hawwe in gruttere kâns op in urinewegynfeksje as manlju, en dizze ynfeksjes binne faak weromkommende en pynlik. Neffens MayoClinic.com foarkomt cranberry-ekstrakt dat de ynfeksje weromkomt troch te foarkommen dat de baktearjes har hechtsje oan 'e sellen dy't de blaas beklaaie. Antibiotika behannelje urinewegynfeksjes; brûk cranberry allinich as previntyf middel.

Behanneling fan mageulcers

Cranberry-ekstrakt kin helpe by it foarkommen fan mageswieren feroarsake troch de baktearje helicobacter pylori, bekend as de H. pylori-ynfeksje. De H. pylori-ynfeksje is meastentiids asymptomatysk en de baktearje is oanwêzich yn sawat de helte fan 'e wrâld.'s befolking, neffens MayoClinic.com, dy't ek stelt dat iere stúdzjes hawwe oantoand dat cranberry de baktearjes kin ferminderje's fermogen om yn 'e mage te libjen. Ien sokke stúdzje, oan it Peking Ynstitút foar Kankerûndersyk yn 2005, observearre it effekt fan cranberrysap op 189 ûnderwerpen mei de H. pylori-ynfeksje. De stúdzje joech positive resultaten, en konkludearre sadwaande dat it regelmjittich konsumearjen fan cranberry de ynfeksje yn swier troffen gebieten kin ûnderdrukke.

Biedet fiedingsstoffen

Ien pil mei cranberry-ekstrakt fan 200 milligram leveret sawat 50 prosint fan jo oanrikkemandearre fitamine C-yntak, wat essensjeel is foar wûnegenêzing en sykteprevinsje. Cranberry-ekstrakt is ek in goede boarne fan fiedingsfezels, en draacht 9,2 gram by - wat ferlichting biedt by constipaasje, lykas bloedsûkerregeling. As ûnderdiel fan in fariearre dieet kin cranberry-ekstrakt helpe om jo fitamine K- en fitamine E-nivo's te ferheegjen, en ek essensjele mineralen te leverjen dy't essensjeel binne foar lichemsfunksjes.

Dosering

Hoewol't der gjin spesifike doses fan cranberry binne om sûnensproblemen te behanneljen, neffens in resinsje út 2004 troch de "American Family Physician", kin 300 oant 400 mg cranberry-ekstrakt twa kear deis helpe om urineweginfeksjes te foarkommen. De measte kommersjele cranberrysap befettet sûker, wêrfan baktearjes ite, wêrtroch't de ynfeksje slimmer wurdt. Dêrom is cranberry-ekstrakt in bettere opsje, of ûnsûte cranberrysap.