Qu'est-ce queRhodiola Rosea?

Rhodiola rosea est une plante vivace à fleurs de la famille des Crassulaceae.Il pousse naturellement dans les régions arctiques sauvages d'Europe, d'Asie et d'Amérique du Nord et peut être propagé comme couvre-sol.Rhodiola rosea a été utilisée en médecine traditionnelle pour plusieurs troubles, notamment pour le traitement de l'anxiété et de la dépression.

Quel est l'avantage deRhodiola Rosea?

Maladie de l'altitude.Les premières recherches montrent que la prise de rhodiola quatre fois par jour pendant 7 jours n'améliore pas l'oxygène sanguin ou le stress oxydatif chez les personnes en haute altitude.

Dommages cardiaques causés par certains médicaments anticancéreux (cardiotoxicité des anthracyclines).Les premières recherches montrent que la prise d'un produit chimique présent dans la rhodiole appelée salidroside, en commençant une semaine avant la chimiothérapie et en continuant tout au long de la chimiothérapie, réduit les dommages cardiaques causés par l'épirubicine, un médicament chimiothérapeutique.

Anxiété.Les premières recherches montrent que la prise d'un extrait de rhodiola spécifique deux fois par jour pendant 14 jours peut améliorer les niveaux d'anxiété et réduire les sentiments de colère, de confusion et de mauvaise humeur chez les étudiants souffrant d'anxiété.

Performance athlétique.Il existe des preuves contradictoires sur l'efficacité de la rhodiola pour améliorer les performances sportives.Dans l'ensemble, il semble que l'utilisation à court terme de certains types de produits à base de rhodiola pourrait améliorer les mesures des performances sportives.Cependant, ni les doses à court terme ni à long terme ne semblent améliorer la fonction musculaire ou réduire les dommages musculaires dus à l'exercice.

La dépression.Les premières recherches montrent que la prise de rhodiola pourrait améliorer les symptômes de la dépression après 6 à 12 semaines de traitement chez les personnes souffrant de dépression légère à modérée.