چیسترودیولا روزیا?

Rhodiola rosea یک گیاه گلدار چند ساله از خانواده Crassulaceae است. به طور طبیعی در مناطق وحشی قطب شمال اروپا، آسیا و آمریکای شمالی رشد می کند و می تواند به عنوان پوشش زمینی تکثیر شود. Rhodiola rosea در طب سنتی برای چندین اختلال از جمله درمان اضطراب و افسردگی استفاده شده است.

چه فوایدی داردرودیولا روزیا?

بیماری ارتفاع.تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف رودیولا چهار بار در روز به مدت ۷ روز باعث بهبود اکسیژن خون یا استرس اکسیداتیو در افراد در ارتفاعات نمی شود.

آسیب قلبی ناشی از برخی داروهای سرطان (سمیت قلبی آنتراسایکلین).تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که مصرف یک ماده شیمیایی موجود در رودیولا به نام سالیدروسید، از یک هفته قبل از شیمی‌درمانی شروع می‌شود و در طول شیمی‌درمانی ادامه می‌یابد، آسیب قلبی ناشی از داروی شیمی‌درمانی اپی روبیسین را کاهش می‌دهد.

اضطرابتحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف یک عصاره خاص رودیولا دو بار در روز به مدت 14 روز می تواند سطح اضطراب را بهبود بخشد و احساس خشم، سردرگمی و خلق و خوی ضعیف را در دانشجویان مبتلا به اضطراب کاهش دهد.

عملکرد ورزشیشواهد متناقضی در مورد اثربخشی رودیولا برای بهبود عملکرد ورزشی وجود دارد. به طور کلی، به نظر می رسد که استفاده کوتاه مدت از برخی از انواع محصولات رودیولا ممکن است اندازه گیری عملکرد ورزشی را بهبود بخشد. با این حال، به نظر نمی رسد دوزهای کوتاه مدت و بلندمدت باعث بهبود عملکرد عضلانی یا کاهش آسیب عضلانی ناشی از ورزش شود.

افسردگیتحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف رودیولا ممکن است علائم افسردگی را پس از 6 تا 12 هفته درمان در افراد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط ​​بهبود بخشد.