Qué esRhodiola Rosea?

La Rhodiola rosea es una planta perenne de la familia Crassulaceae. Crece de forma natural en las regiones árticas silvestres de Europa, Asia y Norteamérica, y puede propagarse como cubresuelos. La Rhodiola rosea se ha utilizado en la medicina tradicional para diversos trastornos, en particular para el tratamiento de la ansiedad y la depresión.

¿Cuáles son los beneficios de?Rhodiola Rosea?

Mal de altura.Las primeras investigaciones muestran que tomar rodiola cuatro veces al día durante 7 días no mejora el oxígeno en sangre ni el estrés oxidativo en personas que viven a gran altitud.

Daño cardíaco causado por ciertos medicamentos contra el cáncer (cardiotoxicidad por antraciclinas).Las primeras investigaciones muestran que tomar un químico presente en la rodiola llamado salidrosida, comenzando una semana antes de la quimioterapia y continuando durante toda la misma, reduce el daño cardíaco causado por el medicamento de quimioterapia epirubicina.

Ansiedad.Las primeras investigaciones muestran que tomar un extracto específico de rodiola dos veces al día durante 14 días puede mejorar los niveles de ansiedad y reducir los sentimientos de ira, confusión y mal humor en estudiantes universitarios con ansiedad.

Rendimiento atlético.Existe evidencia contradictoria sobre la eficacia de la rodiola para mejorar el rendimiento deportivo. En general, parece que el uso a corto plazo de algunos productos de rodiola podría mejorar las mediciones del rendimiento deportivo. Sin embargo, ni las dosis a corto ni a largo plazo parecen mejorar la función muscular ni reducir el daño muscular causado por el ejercicio.

Depresión.Las primeras investigaciones muestran que tomar rodiola podría mejorar los síntomas de depresión después de 6 a 12 semanas de tratamiento en personas con depresión leve a moderada.