¿Qué es el extracto de arándano?

Los arándanos rojos son un grupo de arbustos enanos perennes o plantas rastreras del subgénero Oxycoccus, del género Vaccinium. En Gran Bretaña, el término arándano rojo puede referirse a la especie nativa Vaccinium oxycoccos, mientras que en Norteamérica puede referirse a Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos se cultiva en Europa central y septentrional, mientras que Vaccinium macrocarpon se cultiva en el norte de Estados Unidos, Canadá y Chile. En algunos métodos de clasificación, Oxycoccus se considera un género independiente. Se pueden encontrar en turberas ácidas de las regiones más frías del hemisferio norte.

¿Cuáles son los beneficios del extracto de arándano?

El extracto de arándano ofrece una gran cantidad de antioxidantes y nutrientes que ayudan a combatir infecciones y a mejorar la salud en general. Los arándanos ya son populares en jugos y cócteles de frutas; sin embargo, en medicina, se usan comúnmente para tratar complicaciones urinarias. El extracto de arándano también podría ser útil en el tratamiento de la úlcera estomacal. Gracias a sus múltiples vitaminas y minerales, los arándanos pueden ser un complemento saludable para una dieta equilibrada.

Prevención de infecciones urinarias

Las infecciones del tracto urinario afectan el sistema urinario, incluyendo la vejiga y la uretra, y son causadas por el desarrollo de bacterias. Las mujeres son más propensas a desarrollar infecciones urinarias que los hombres, y estas infecciones suelen ser recurrentes y dolorosas. Según MayoClinic.com, el extracto de arándano rojo previene la reaparición de la infección al impedir que las bacterias se adhieran a las células que recubren la vejiga. Los antibióticos tratan las infecciones urinarias; use arándano rojo solo como medida preventiva.

Tratamiento de la úlcera de estómago

El extracto de arándano podría ayudar a prevenir las úlceras estomacales causadas por la bacteria Helicobacter pylori, conocida como infección por H. pylori. Esta infección suele ser asintomática y está presente en aproximadamente la mitad del mundo.'s población, según MayoClinic.com, que también afirma que los primeros estudios han demostrado que el arándano puede reducir las bacterias'Su capacidad para vivir en el estómago. Un estudio realizado en el Instituto de Investigación del Cáncer de Pekín en 2005 observó el efecto del jugo de arándano en 189 sujetos con infección por H. pylori. El estudio arrojó resultados positivos, lo que permitió concluir que el consumo regular de arándano puede mitigar la infección en zonas extensamente afectadas.

Proporciona nutrientes

Una pastilla de 200 miligramos de extracto de arándano rojo aporta aproximadamente el 50 % de la ingesta recomendada de vitamina C, vital para la cicatrización de heridas y la prevención de enfermedades. El extracto de arándano rojo también es una buena fuente de fibra dietética, con 9,2 gramos, que alivia el estreñimiento y regula el azúcar en sangre. Como parte de una dieta variada, el extracto de arándano rojo puede ayudar a aumentar los niveles de vitamina K y vitamina E, además de aportar minerales esenciales para las funciones corporales.

Dosificación

Aunque no existen dosis específicas de arándano para tratar afecciones de salud, según una revisión de 2004 de la revista "American Family Physician", tomar de 300 a 400 mg de extracto de arándano dos veces al día puede ayudar a prevenir las infecciones urinarias. La mayoría de los jugos de arándano comerciales contienen azúcar, del cual se alimentan las bacterias, lo que agrava la infección. Por lo tanto, el extracto de arándano es una mejor opción, o el jugo de arándano sin azúcar.