¿Qué es el extracto de arándano?

Los arándanos son un grupo de arbustos enanos de hoja perenne o enredaderas del subgénero Oxycoccus del género Vaccinium. En Gran Bretaña, el arándano puede referirse a la especie nativa Vaccinium oxycoccos, mientras que en América del Norte, el arándano puede referirse a Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos se cultiva en el centro y norte de Europa, mientras que Vaccinium macrocarpon se cultiva en todo el norte de Estados Unidos, Canadá y Chile. En algunos métodos de clasificación, Oxycoccus se considera un género por derecho propio. Se pueden encontrar en pantanos ácidos en las regiones más frías del hemisferio norte.

¿Cuáles son los beneficios del extracto de arándano?

El extracto de arándano ofrece una gran cantidad de antioxidantes y nutrientes que ayudan a combatir infecciones y mejorar su salud en general. Los arándanos ya son populares como jugos y cócteles de frutas; sin embargo, en términos médicos, se utilizan comúnmente para tratar complicaciones urinarias. El extracto de arándano también podría desempeñar un papel en el tratamiento de la úlcera de estómago. Debido a las múltiples vitaminas y minerales presentes en los arándanos, pueden ser un complemento saludable para una dieta equilibrada.

Prevención de infecciones urinarias

Las infecciones del tracto urinario afectan el sistema urinario, incluidas la vejiga y la uretra, causadas por el desarrollo de bacterias. Las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de desarrollar una infección urinaria, y estas infecciones suelen ser recurrentes y dolorosas. Según MayoClinic.com, el extracto de arándano previene que la infección vuelva a ocurrir al impedir que las bacterias se adhieran a las células que recubren la vejiga. Los antibióticos tratan las infecciones urinarias; Utilice arándanos sólo como medida preventiva.

Tratamiento de la úlcera de estómago

El extracto de arándano podría ayudar a prevenir las úlceras estomacales causadas por la bacteria helicobacter pylori, conocida como infección por H. pylori. La infección por H. pylori suele ser asintomática y la bacteria está presente en aproximadamente la mitad del mundo.'s población, según MayoClinic.com, que también afirma que los primeros estudios han demostrado que el arándano puede reducir las bacterias's capacidad de vivir en el estómago. Uno de esos estudios, realizado en el Instituto de Investigación del Cáncer de Beijing en 2005, observó el efecto del jugo de arándano en 189 sujetos con infección por H. pylori. El estudio arrojó resultados positivos y concluyó que el consumo regular de arándanos puede calmar la infección en zonas muy afectadas.

Proporciona nutrientes

Una pastilla de extracto de arándano de 200 miligramos proporciona aproximadamente el 50 por ciento de la ingesta recomendada de vitamina C, que es vital para la curación de heridas y la prevención de enfermedades. El extracto de arándano también es una buena fuente de fibra dietética, ya que aporta 9,2 gramos, lo que alivia el estreñimiento y regula el azúcar en sangre. Como parte de una dieta variada, el extracto de arándano puede ayudar a aumentar los niveles de vitamina K y vitamina E, además de proporcionar minerales esenciales para las funciones corporales.

Dosificación

Aunque no existen dosis específicas de arándano para tratar dolencias de salud, según una revisión de 2004 realizada por el "American Family Physician", de 300 a 400 mg de extracto de arándano dos veces al día pueden ayudar a prevenir las infecciones urinarias. La mayoría del jugo de arándano comercial contiene azúcar, que las bacterias alimentan y empeoran la infección. Por lo tanto, el extracto de arándano es una mejor opción o el jugo de arándano sin azúcar.