Τι είναιRhodiola Rosea?

Το Rhodiola rosea είναι ένα πολυετές ανθοφόρο φυτό της οικογένειας Crassulaceae. Αναπτύσσεται φυσικά σε άγριες περιοχές της Αρκτικής της Ευρώπης, της Ασίας και της Βόρειας Αμερικής και μπορεί να πολλαπλασιαστεί ως εδαφοκάλυψη. Το Rhodiola rosea έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ιατρική για διάφορες διαταραχές, κυρίως συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας του άγχους και της κατάθλιψης.

Ποια είναι τα οφέλη απόRhodiola Rosea?

Ασθένεια υψομέτρου.Οι πρώτες έρευνες δείχνουν ότι η λήψη ροδιόλας τέσσερις φορές την ημέρα για 7 ημέρες δεν βελτιώνει το οξυγόνο του αίματος ή το οξειδωτικό στρες σε άτομα σε συνθήκες μεγάλου υψομέτρου.

Καρδιακή βλάβη που προκαλείται από ορισμένα αντικαρκινικά φάρμακα (καρδιοτοξικότητα ανθρακυκλίνης).Η πρώιμη έρευνα δείχνει ότι η λήψη μιας χημικής ουσίας που βρίσκεται στη ροδιόλα που ονομάζεται salidroside, ξεκινώντας μία εβδομάδα πριν από τη χημειοθεραπεία και συνεχίζοντας καθ' όλη τη διάρκεια της χημειοθεραπείας, μειώνει την καρδιακή βλάβη που προκαλείται από το χημειοθεραπευτικό φάρμακο epirubicin.

Ανησυχία.Η πρώιμη έρευνα δείχνει ότι η λήψη ενός συγκεκριμένου εκχυλίσματος rhodiola δύο φορές την ημέρα για 14 ημέρες μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα άγχους και να μειώσει τα συναισθήματα θυμού, σύγχυσης και κακής διάθεσης σε φοιτητές με άγχος.

Αθλητικές επιδόσεις.Υπάρχουν αντικρουόμενα στοιχεία σχετικά με την αποτελεσματικότητα της rhodiola για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης. Συνολικά, φαίνεται ότι η βραχυπρόθεσμη χρήση ορισμένων τύπων προϊόντων rhodiola μπορεί να βελτιώσει τις μετρήσεις της αθλητικής απόδοσης. Ωστόσο, ούτε οι βραχυπρόθεσμες ούτε οι μακροπρόθεσμες δόσεις φαίνεται να βελτιώνουν τη μυϊκή λειτουργία ή να μειώνουν τη μυϊκή βλάβη λόγω άσκησης.

Κατάθλιψη.Η πρώιμη έρευνα δείχνει ότι η λήψη rhodiola μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά από 6-12 εβδομάδες θεραπείας σε άτομα με ήπια έως μέτρια κατάθλιψη.