Was istRhodiola Rosea?

Rhodiola rosea ist eine mehrjährige Blütenpflanze aus der Familie der Dickblattgewächse (Crassulaceae). Sie wächst in der Natur in wilden arktischen Regionen Europas, Asiens und Nordamerikas und kann als Bodendecker vermehrt werden. Rhodiola rosea wird in der traditionellen Medizin bei verschiedenen Erkrankungen eingesetzt, insbesondere bei Angstzuständen und Depressionen.

Was sind die Vorteile vonRhodiola Rosea?

Höhenkrankheit.Erste Forschungsergebnisse zeigen, dass die Einnahme von Rhodiola viermal täglich über 7 Tage hinweg weder den Blutsauerstoff noch den oxidativen Stress bei Menschen in großen Höhen verbessert.

Herzschäden durch bestimmte Krebsmedikamente (Anthrazyklin-Kardiotoxizität).Erste Forschungsergebnisse zeigen, dass die Einnahme einer in Rhodiola enthaltenen Chemikalie namens Salidrosid, beginnend eine Woche vor der Chemotherapie und während der gesamten Chemotherapie, die durch das Chemotherapeutikum Epirubicin verursachten Herzschäden verringert.

Angst.Erste Forschungsergebnisse zeigen, dass die Einnahme eines bestimmten Rhodiola-Extrakts zweimal täglich über 14 Tage hinweg das Angstniveau verbessern und Gefühle von Wut, Verwirrung und schlechter Laune bei College-Studenten mit Angstzuständen reduzieren kann.

Sportliche Leistung.Es gibt widersprüchliche Belege für die Wirksamkeit von Rhodiola zur Verbesserung der sportlichen Leistung. Insgesamt scheint die kurzfristige Einnahme einiger Rhodiola-Produkte die sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Allerdings scheinen weder kurzfristige noch langfristige Dosen die Muskelfunktion zu verbessern oder trainingsbedingte Muskelschäden zu reduzieren.

Depression.Erste Forschungsergebnisse zeigen, dass die Einnahme von Rhodiola die Symptome einer Depression nach 6–12 Behandlungswochen bei Menschen mit leichter bis mittelschwerer Depression lindern kann.