Was istRhodiola Rosea?

Rhodiola rosea ist eine mehrjährige Blütenpflanze aus der Familie der Crassulaceae. Sie wächst auf natürliche Weise in wilden arktischen Regionen Europas, Asiens und Nordamerikas und kann als Bodendecker vermehrt werden. Rhodiola rosea wird in der traditionellen Medizin bei verschiedenen Erkrankungen eingesetzt, insbesondere bei der Behandlung von Angstzuständen und Depressionen.

Was sind die Vorteile vonRhodiola Rosea?

Höhenkrankheit.Frühe Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von Rhodiola viermal täglich über einen Zeitraum von sieben Tagen den Blutsauerstoffgehalt oder den oxidativen Stress bei Menschen in großer Höhe nicht verbessert.

Herzschäden durch bestimmte Krebsmedikamente (Anthrazyklin-Kardiotoxizität).Frühe Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme einer in Rhodiola enthaltenen Chemikalie namens Salidrosid, beginnend eine Woche vor der Chemotherapie und fortgesetzt während der gesamten Chemotherapie, die durch das Chemotherapeutikum Epirubicin verursachten Herzschäden reduziert.

Angst.Frühe Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme eines bestimmten Rhodiola-Extrakts zweimal täglich über 14 Tage das Angstniveau verbessern und Gefühle von Wut, Verwirrung und schlechter Stimmung bei Studenten mit Angstzuständen reduzieren kann.

Sportliche Leistung.Es gibt widersprüchliche Beweise für die Wirksamkeit von Rhodiola zur Verbesserung der sportlichen Leistung. Insgesamt scheint es, dass die kurzfristige Verwendung einiger Arten von Rhodiola-Produkten die Messung der sportlichen Leistung verbessern könnte. Allerdings scheinen weder kurzfristige noch langfristige Dosen die Muskelfunktion zu verbessern oder Muskelschäden durch körperliche Betätigung zu reduzieren.

Depression.Frühe Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von Rhodiola bei Menschen mit leichter bis mittelschwerer Depression die Symptome einer Depression nach 6–12 Wochen Behandlung verbessern kann.