Hvad erRhodiola Rosea?

Rhodiola rosea er en flerårig blomstrende plante i familien Crassulaceae. Den vokser naturligt i vilde arktiske områder i Europa, Asien og Nordamerika og kan formeres som bunddække. Rhodiola rosea er blevet brugt i traditionel medicin til adskillige lidelser, herunder behandling af angst og depression.

Hvad er fordelene vedRhodiola Rosea?

Højdesyge.Tidlig forskning viser, at det at tage rhodiola fire gange om dagen i 7 dage ikke forbedrer blodets ilt eller oxidativt stress hos mennesker i højtliggende forhold.

Hjerteskader forårsaget af visse kræftlægemidler (antracyklin kardiotoksicitet).Tidlig forskning viser, at indtagelse af et kemikalie fundet i rhodiola kaldet salidroside, der starter en uge før kemoterapi og fortsætter under hele kemoterapien, reducerer hjerteskader forårsaget af kemoterapilægemidlet epirubicin.

Angst.Tidlig forskning viser, at at tage et specifikt rhodiolaekstrakt to gange dagligt i 14 dage kan forbedre angstniveauet og reducere følelser af vrede, forvirring og dårligt humør hos universitetsstuderende med angst.

Atletisk præstation.Der er modstridende beviser på effektiviteten af ​​rhodiola til at forbedre atletisk præstation. Samlet set ser det ud til, at kortvarig brug af nogle typer rhodiola-produkter kan forbedre målinger af atletisk præstation. Imidlertid ser hverken kortsigtede eller langvarige doser ud til at forbedre muskelfunktionen eller reducere muskelskader på grund af træning.

Depression.Tidlig forskning viser, at at tage rhodiola kan forbedre symptomer på depression efter 6-12 ugers behandling hos mennesker med mild til moderat depression.