Hvad er tranebærekstrakt?

Tranebær er en gruppe af stedsegrønne dværgbuske eller slæbende vinstokke i underslægten Oxycoccus af slægten Vaccinium. I Storbritannien kan tranebær referere til den oprindelige art Vaccinium oxycoccos, mens tranebær i Nordamerika kan referere til Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos dyrkes i det centrale og nordlige Europa, mens Vaccinium macrocarpon dyrkes i hele det nordlige USA, Canada og Chile. I nogle klassificeringsmetoder betragtes Oxycoccus som en slægt i sig selv. De kan findes i sure moser i hele de køligere områder på den nordlige halvkugle.

Hvad er fordelene ved tranebærekstrakt

Tranebærekstrakt tilbyder et væld af antioxidanter og næringsstoffer, der hjælper med at bekæmpe infektioner og øge dit generelle helbred. Tranebær er allerede populære som juice og frugtcocktails; i medicinske termer er de dog almindeligt anvendte til at behandle urinkomplikationer. Tranebærekstrakt kan også spille en rolle i behandling af mavesår. På grund af de mange vitaminer og mineraler, der findes i tranebær, kan de være en sund tilføjelse til en afbalanceret kost.

UTI-forebyggelse

Urinvejsinfektioner påvirker urinvejene, herunder blæren og urinrøret, forårsaget af udvikling af bakterier. Kvinder er mere tilbøjelige til at udvikle en urinvejsinfektion end mænd, og disse infektioner er ofte tilbagevendende og smertefulde. Ifølge MayoClinic.com forhindrer tranebærekstrakt infektionen i at opstå igen ved at stoppe bakterierne i at binde sig til cellerne, der beklæder blæren. Antibiotika behandler urinvejsinfektioner; Brug kun tranebær som en forebyggende foranstaltning.

Behandling af mavesår

Tranebærekstrakt kan hjælpe med at forhindre mavesår forårsaget af bakterien helicobacter pylori, kendt som H. pylori-infektionen. H. pylori-infektionen er normalt asymptomatisk, og bakterien er til stede i omkring halvdelen af ​​verden's befolkning, ifølge MayoClinic.com, som også siger, at tidlige undersøgelser har vist, at tranebær kan reducere bakterierne's evne til at leve i maven. En sådan undersøgelse, ved Beijing Institute for Cancer Research i 2005, observerede virkningen af ​​tranebærjuice på 189 forsøgspersoner med H. pylori-infektionen. Undersøgelsen gav positive resultater og konkluderede således, at regelmæssig indtagelse af tranebær kan dæmpe infektionen i stærkt berørte områder.

Giver næringsstoffer

En 200 milligram tranebærekstraktpille giver omkring 50 procent af dit anbefalede C-vitaminindtag, som er afgørende for sårheling og sygdomsforebyggelse. Tranebærekstrakt er også en god kilde til kostfibre, der bidrager med 9,2 gram - hvilket giver lindring af forstoppelse samt blodsukkerregulering. Som en del af en varieret kost kan tranebærekstrakt hjælpe med at booste dine K-vitamin og E-vitamin niveauer, samt give essentielle mineraler, der er afgørende for kropsfunktioner.

Dosering

Selvom der ikke er nogen specifikke tranebærdoser til behandling af sundhedssygdomme, kan 300 til 400 mg tranebærekstrakt to gange dagligt hjælpe med at forhindre UTI'er ifølge en anmeldelse fra 2004 af "American Family Physician". De fleste kommercielle tranebærjuice indeholder sukker, som bakterier lever af at gøre infektionen værre. Derfor er tranebærekstrakt en bedre mulighed, eller usødet tranebærjuice.