Beth yw Detholiad Llugaeron?

Mae llugaeron yn grŵp o gorlwyni bytholwyrdd neu winwydd yn llusgo yn yr isgenws Oxycoccus o'r genws Vaccinium.Ym Mhrydain, gall llugaeron gyfeirio at y rhywogaeth frodorol Vaccinium oxycoccos, tra yng Ngogledd America, gall llugaeron gyfeirio at Vaccinium macrocarpon.Mae Vaccinium oxycoccos yn cael ei drin yng nghanol a gogledd Ewrop, tra bod Vaccinium macrocarpon yn cael ei drin ledled gogledd yr Unol Daleithiau, Canada a Chile.Mewn rhai dulliau dosbarthu, mae Oxycoccus yn cael ei ystyried yn genws ynddo'i hun.Gellir dod o hyd iddynt mewn corsydd asidig ledled rhanbarthau oerach Hemisffer y Gogledd.

Beth yw manteision Detholiad Llugaeron

Mae dyfyniad llugaeron yn cynnig llu o gwrthocsidyddion a maetholion sy'n helpu i frwydro yn erbyn heintiau a rhoi hwb i'ch iechyd cyffredinol.Mae llugaeron eisoes yn boblogaidd fel sudd a choctels ffrwythau;fodd bynnag, mewn termau meddygol, fe'u defnyddir yn gyffredin i drin cymhlethdodau wrinol.Gallai dyfyniad llugaeron hefyd chwarae rhan mewn triniaeth wlser stumog.Oherwydd y fitaminau a'r mwynau lluosog sy'n bresennol mewn llugaeron, gallant wneud ychwanegiad iach i ddeiet cytbwys.

Atal UTI

Mae heintiau'r llwybr wrinol yn effeithio ar y system wrinol, gan gynnwys y bledren a'r wrethra, a achosir gan ddatblygiad bacteria.Mae menywod yn fwy tebygol o ddatblygu haint wrinol na dynion, ac mae'r heintiau hyn yn aml yn ailadroddus ac yn boenus.Yn ôl MayoClinic.com, mae echdyniad llugaeron yn atal yr haint rhag digwydd eto trwy atal y bacteria rhag glynu wrth y celloedd sy'n leinio'r bledren.Mae gwrthfiotigau yn trin heintiau wrinol;defnyddiwch llugaeron fel mesur ataliol yn unig.

Triniaeth Wlser y Stumog

Gallai echdyniad llugaeron helpu i atal wlserau stumog a achosir gan y bacteria helicobacter pylori, a elwir yn haint H. pylori.Mae'r haint H. pylori fel arfer yn asymptomatig ac mae'r bacteriwm yn bresennol mewn tua hanner y byd's boblogaeth, yn ôl MayoClinic.com, sydd hefyd yn nodi bod astudiaethau cynnar wedi dangos y gall llugaeron leihau'r bacteria's gallu i fyw yn y stumog.Sylwodd un astudiaeth o'r fath, yn Sefydliad Ymchwil Canser Beijing yn 2005, effaith sudd llugaeron ar 189 o bynciau gyda'r haint H. pylori.Cafwyd canlyniadau cadarnhaol gan yr astudiaeth, gan ddod i'r casgliad y gall bwyta llugaeron yn rheolaidd dawelu'r haint mewn ardaloedd yr effeithiwyd arnynt yn helaeth.

Yn darparu Maetholion

Mae un bilsen echdynnu llugaeron 200 miligram yn darparu tua 50 y cant o'ch cymeriant fitamin C a argymhellir, sy'n hanfodol ar gyfer gwella clwyfau ac atal clefydau.Mae dyfyniad llugaeron hefyd yn ffynhonnell dda o ffibr dietegol, gan gyfrannu 9.2 gram - gan ddarparu rhyddhad rhag rhwymedd, yn ogystal â rheoleiddio siwgr gwaed.Fel rhan o ddeiet amrywiol, gall echdyniad llugaeron helpu i roi hwb i'ch lefelau fitamin K a fitaminau E, yn ogystal â darparu mwynau hanfodol sy'n hanfodol i swyddogaethau'r corff.

Dos

Er nad oes unrhyw ddosau llugaeron penodol i drin anhwylderau iechyd, yn ôl adolygiad yn 2004 gan y “Meddyg Teulu Americanaidd,” gall 300 i 400 mg o echdyniad llugaeron ddwywaith y dydd helpu i atal UTI.Mae'r rhan fwyaf o sudd llugaeron masnachol yn cynnwys siwgr, y mae bacteria'n ei fwydo ar wneud yr haint yn waeth.Felly, mae dyfyniad llugaeron yn opsiwn gwell, neu sudd llugaeron heb ei felysu.