Beth yw Detholiad Llugaeron?

Mae llugaeron yn grŵp o gorlwyni bytholwyrdd neu winwydd yn llusgo yn yr isgenws Oxycoccus o'r genws Vaccinium. Ym Mhrydain, gall llugaeron gyfeirio at y rhywogaeth frodorol Vaccinium oxycoccos, tra yng Ngogledd America, gall llugaeron gyfeirio at Vaccinium macrocarpon. Mae Vaccinium oxycoccos yn cael ei drin yng nghanol a gogledd Ewrop, tra bod Vaccinium macrocarpon yn cael ei drin ledled gogledd yr Unol Daleithiau, Canada a Chile. Mewn rhai dulliau dosbarthu, mae Oxycoccus yn cael ei ystyried yn genws ynddo'i hun. Maent i'w cael mewn corsydd asidig ledled rhanbarthau oerach Hemisffer y Gogledd.

Beth yw manteision Detholiad Llugaeron

Mae dyfyniad llugaeron yn cynnig llu o gwrthocsidyddion a maetholion sy'n helpu i frwydro yn erbyn heintiau a rhoi hwb i'ch iechyd cyffredinol. Mae llugaeron eisoes yn boblogaidd fel coctels sudd a ffrwythau; fodd bynnag, mewn termau meddygol, fe'u defnyddir yn gyffredin i drin cymhlethdodau wrinol. Gallai dyfyniad llugaeron hefyd chwarae rhan mewn triniaeth wlser stumog. Oherwydd y fitaminau a'r mwynau lluosog sy'n bresennol mewn llugaeron, gallant wneud ychwanegiad iach at ddeiet cytbwys.

Atal UTI

Mae heintiau'r llwybr wrinol yn effeithio ar y system wrinol, gan gynnwys y bledren a'r wrethra, a achosir gan ddatblygiad bacteria. Mae menywod yn fwy tebygol o ddatblygu haint wrinol na dynion, ac mae'r heintiau hyn yn aml yn ailadroddus ac yn boenus. Yn ôl MayoClinic.com, mae echdyniad llugaeron yn atal yr haint rhag digwydd eto trwy atal y bacteria rhag glynu wrth y celloedd sy'n leinio'r bledren. Mae gwrthfiotigau yn trin heintiau wrinol; defnyddio llugaeron yn unig fel mesur ataliol.

Triniaeth Wlser y Stumog

Gallai echdyniad llugaeron helpu i atal wlserau stumog a achosir gan y bacteria helicobacter pylori, a elwir yn haint H. pylori. Mae'r haint H. pylori fel arfer yn asymptomatig ac mae'r bacteriwm yn bresennol mewn tua hanner y byd's boblogaeth, yn ôl MayoClinic.com, sydd hefyd yn nodi bod astudiaethau cynnar wedi dangos y gall llugaeron leihau'r bacteria's gallu i fyw yn y stumog. Sylwodd un astudiaeth o'r fath, yn Sefydliad Ymchwil Canser Beijing yn 2005, effaith sudd llugaeron ar 189 o bynciau gyda'r haint H. pylori. Cafwyd canlyniadau cadarnhaol gan yr astudiaeth, gan ddod i'r casgliad y gall bwyta llugaeron yn rheolaidd dawelu'r haint mewn ardaloedd yr effeithiwyd arnynt yn helaeth.

Yn darparu Maetholion

Mae un bilsen echdynnu llugaeron 200 miligram yn darparu tua 50 y cant o'ch cymeriant fitamin C a argymhellir, sy'n hanfodol ar gyfer gwella clwyfau ac atal clefydau. Mae dyfyniad llugaeron hefyd yn ffynhonnell dda o ffibr dietegol, gan gyfrannu 9.2 gram - gan ddarparu rhyddhad rhag rhwymedd, yn ogystal â rheoleiddio siwgr gwaed. Fel rhan o ddeiet amrywiol, gall echdyniad llugaeron helpu i roi hwb i'ch lefelau fitamin K a fitaminau E, yn ogystal â darparu mwynau hanfodol sy'n hanfodol i swyddogaethau'r corff.

Dos

Er nad oes unrhyw ddosau llugaeron penodol i drin anhwylderau iechyd, yn ôl adolygiad 2004 gan y “Meddyg Teulu Americanaidd,” gall 300 i 400 mg o echdyniad llugaeron ddwywaith y dydd helpu i atal UTI. Mae'r rhan fwyaf o sudd llugaeron masnachol yn cynnwys siwgr, y mae bacteria'n ei fwydo ar wneud yr haint yn waeth. Felly, mae dyfyniad llugaeron yn opsiwn gwell, neu sudd llugaeron heb ei felysu.