Beth ywYsgaw?

Elderberry yw un o'r planhigion meddyginiaethol a ddefnyddir amlaf yn y byd.

Yn draddodiadol, roedd Americanwyr Brodorol yn ei ddefnyddio i drin heintiau, tra bod yr hen Eifftiaid yn ei ddefnyddio i wella eu gwedd a gwella llosgiadau. Mae'n's yn dal i gael eu casglu a'u defnyddio mewn meddygaeth werin ar draws sawl rhan o Ewrop.

Heddiw, mae elderberry yn cael ei gymryd amlaf fel atodiad i drin symptomau annwyd a ffliw.

Fodd bynnag, mae'n hysbys hefyd bod aeron amrwd, rhisgl a dail y planhigyn yn wenwynig ac yn achosi problemau stumog.

Mae'r erthygl hon yn edrych yn agosach ar elderberry, y dystiolaeth sy'n cefnogi ei honiadau iechyd a'r peryglon sy'n gysylltiedig â'i fwyta.

Mae manteisionDetholiad Elderberry

Mae llawer o fanteision wedi'u hadrodd o fwyar ysgawen. Nid yn unig y maent yn faethlon, ond gallant hefyd frwydro yn erbyn symptomau annwyd a ffliw, cefnogi iechyd y galon ac ymladd llid a heintiau, ymhlith buddion eraill.