L'ape umile hè unu di l'organisimi più impurtanti di a natura.L'api sò cruciali per a pruduzzione di l'alimentu chì l'omu manghjemu perchè polinizzanu e piante cum'è coglie u nettaru da i fiori.Senza l'api, avaristi difficultà per cultivà assai di i nostri manciari.

In più di aiutà à i nostri bisogni agriculi, l'abi facenu parechji prudutti chì pudemu coglie è aduprà.A ghjente hà cullatu è aduprendu per millennii è l'utilizanu per l'alimentariu, l'aroma è a medicina.Oghje, a scenza muderna si ritrova à ciò chì avemu sempre cunnisciutu: i prudutti di l'api anu un grande valore medicinali è nutrizionale.

Meli

U meli hè u primu pruduttu è u più ovvi chì vene in mente quandu pensendu à i prudutti di l'api.Hè prontu dispunibule in i buttreghi è assai persone l'utilizanu com'è edulcorante in u locu di zuccaru raffinatu.U meli hè l'alimentu chì l'api facenu per raccoglie u nettaru da i fiori.Trasformanu u nettaru in u meli rigurgitendu è lasciandu evaporà per cuncintra i zuccheri chì custituiscenu i so ingredienti primari.In più di u zuccheru, u meli cuntene tracce di vitamini, minerali, fibre, proteini è altre sustanzi.

U gustu di u meli hè distintivu è una bella alternativa à l'altri zuccheri.Ma i benefici di u meli vanu assai oltre u gustu è a dolcezza.U meli hà numerosi benefici per a salute, cum'è qualcosa chì pudete manghjà è cum'è medicazione topica.Sapete, però, chì u meli chì aduprate deve esse crudu è micca trasfurmatu.

• Antioxidanti.U meli hè riccu in antioxidanti, chì aiutanu à riparà i danni causati à u nostru corpu da e tossine ambientali.U più scuru u meli, più antioxidanti prisenti in questu.
• Sollievu allergii.U meli crudu è micca trasfurmatu cuntene allergens da l'ambienti, cumpresi pollini, muffa è polvera.Se manghjate un pocu di meli senza filtru chì hè statu pruduttu in a vostra zona lucale ogni ghjornu, truverete chì avete sollievu da i vostri sintomi allergii.Per dosing with allergens, custruite una immunità naturali à elli.
• Salute digestiva.U meli hè statu dimustratu per migliurà a digestioni in dui maneri.In u trattu gastrointestinali superiore, e proprietà antibacteriale di u meli ponu riduce i livelli di bacteria chì causanu ulcere.In u colon, u meli furnisce probiotici per aiutà a digestioni.
• Guarigione di ferite.Cum'è un unguentu topicu, u meli pò esse usatu per trattà e ferite.Hà effetti antibiotici è mantene e ferite pulite in modu chì ponu guarì più rapidamente.
• Effetti antiinflamatori.A inflammazione aguda hè una parte naturali di a guariscenza, ma l'inflamazioni cronica di bassa qualità chì afflige tanti americani per via di una dieta povera hè dannusu.U meli hè cunnisciutu per riduce a inflamazioni crònica in l'arterie chì cuntribuiscenu à a malatia di u cori.Stabilizà ancu u rapportu trà u colesterolu bonu è cattivu.
• Suppressione di a tosse.A prossima volta chì avete un friddu aghjunghje una cucchiara di meli à una tazza di tè caldu.U meli supprime a tosse è ci hè ancu qualchì evidenza chì pò aiutà à guarisce un friddu è riduce a so durata.
• Diabetes di tipu 2.Per e persone cù a diabetes mellitus 2, hè impurtante ùn inundà u sangue cù u zuccheru.U meli hè liberatu più lentamente in u sangue chì u zuccheru raffinatu, chì face una scelta megliu per i diabetici.

Polline d'api

U polu di l'api hè diversu da u meli.Hè u polline chì l'abi anu cullatu da i fiori è imballati in picculi granuli.Per l'api, i boli di polline sò guardati in u bugne è usati com'è fonte di prutezione.Cum'è imballanu u polline in l'alve, altri cumpunenti sò aghjuntu à questu, cumprese l'enzimi da a saliva di l'api, i batteri è u nettaru.

Per l'omu, u polu di l'api hè una putenza nutrizionale è ci sò parechje ragioni per aduprà cum'è una parte di a vostra dieta regulare.Hè impurtante di sapè chì u polu di l'api ùn si trova in altri prudutti di l'api cum'è u meli è a gelatina reale.Attenti ancu à i prudutti di u polline d'api cù additivi.Questi ùn sò micca prudutti naturali è ponu ancu esse dannusu.

• Nutrizione cumpleta.U polline d'api cuntene tutti i nutrienti chì l'omu avemu bisognu in i picculi granuli.Hà proteini, carbuidrati, grassi, antioxidanti, vitamini è minerali.Hè un alimentu cumpletu.
• U cuntrollu di pesu.U polu di l'api hè statu truvatu per aiutà à e persone per perdiri è gestisce u pesu quandu s'utilice cum'è supplementu à una dieta sana è à l'esercitu regularmente.Pò aiutà à stimulà u metabolismu di u corpu.
• Salute digestiva.A ricerca hà dimustratu chì manghjà u polline d'api pò migliurà a vostra salute digestiva.Questu pò esse spiegatu da u fattu chì cuntene fibre è probiotici.
• Anemia.I pazienti anemici datu u polline d'api anu sperimentatu un aumentu di i globuli rossi in u sangue.Perchè questu hè accadutu ùn hè micca capitu, ma a supplementazione di u polline d'api pare aiutà à e persone cun anemia.
• Livelli di colesterolu in u sangue.U polline d'api cum'è supplementu hè statu ancu dimustratu per regulà i livelli di colesterolu in u sangue.Provoca i livelli di colesterolu bonu (HDL) per cullà, mentre chì i livelli di colesterolu cattivu (LDL) scendenu.
• Prevenzione di u cancer.In studii cù i topi, u polu di l'api in a dieta impedisce a furmazione di tumuri.
• Longevità.Numerosi studii anu dimustratu chì u polline di l'api cuntribuisci à a rallentazione di certi prucessi di anziane.Sembra di rinfurzà a memoria, stimulà u metabolismu, rinfurzà u core è l'arterie, è furnisce nutrienti chì parechje persone mancanu in età.

Gelatina reale

Per ùn esse cunfunditu cù u meli, chì alimenta l'abi di u travagliu, a gelatina reale hè l'alimentu per l'ape regina, è ancu e larva in una culunia.A gelatina reale hè unu di i fatturi rispunsevuli di trasfurmà una larva in una regina piuttostu cà una ape operaia.A cumpusizioni di a gelatina reale include l'acqua, a proteina, u zuccheru, un pocu di grassu, vitamini, antioxidanti, fatturi antibiotici, tracce minerali è enzimi.Include ancu un compostu chjamatu l'acidu di l'api di regina, chì i circadori anu investigatu, è chì hè pensatu chì hè a chjave per trasfurmà una ape di meli ordinaria in a regina.

• Cura di a pelle.A gelatina reale pò esse truvata in certi prudutti di bellezza tematica perchè pò aiutà à prutezzione di a pelle da u sole.Puderà ancu correggerà alcuni di i danni digià causati da u sole, cumpresa a restaurazione di u colaggiu è a reducione a visibilità di i punti marroni.
• U colesterolu.Cum'è cù u meli è u polline d'api, u cunsumu di gelatina reale hè statu dimustratu per equilibrà u colesterolu bonu è cattivu in u sangue.
• Proprietà antitumorali.Certi studii anu dimustratu chì a gelatina reale, quandu hè injected in cellule di cancro, pò rallentà a crescita di tumori.
• Salute riproduttiva.Certi proponenti di a gelatina reale dicenu chì pò migliurà a fertilità di a donna è ancu rivivisce i sintomi di PMS.
• Salute digestiva.A gelatina reale hè ancu cunnisciuta per esse capace di calmà una quantità di cundizzioni di stomacu da l'ulcera à l'indigestione à a stitichezza.

Altri prudutti di l'api

U meli crudu, organicu è micca trasfurmatu, u polline d'api è a gelatina reale sò tutti relativamente faciuli di truvà in a vostra tenda di salute preferita, o megliu ancu, un apicultore lucale.Ci hè uni pochi di altri prudutti fatti da l'api in l'alve chì ùn sò micca studiati bè è chì ùn sò micca cusì faciuli di mette in manu.A prupoli, per esempiu, hè a materia resinosa chì l'api facenu da a suva è chì utilizanu per sigillà picculi crepe è buchi in a bugna.

Per l'omu, a propolisu pò esse usata in applicazioni topiche.Ùn hè micca un pruduttu alimentariu nutrizionale, ancu s'ellu pò esse usatu per fà chewing gum.A Propolis hà proprietà antibacteriale è hè stata longa usata cum'è un rimediu topicu per ferite, acne è rashes di a pelle.L'evidenza limitata mostra chì pò ancu aiutà à trattà l'herpes, l'infizzioni di i denti è e malatie inflammatorii.A prova ùn hè micca cunclusiva, ma propolis hè sicuru d'utilizà.

A cera d'api hè a sustanza grassa chì l'api usanu per cumpensà a maiò parte di i so favi di meli.Ùn hè micca comestible in u sensu chì hè difficiule di digerirà.Ùn hè micca velenoso, ma ùn avete micca assai nutrimentu da ellu si pruvate à manghjà.Ciò chì hè bonu per fà cusmetichi naturali, saponi, creme è candele.

Utilizà i prudutti di l'api in Smoothies

U meli, u polline d'api è a gelatina reale ponu esse aghjuntu à i vostri smoothies.A grande cosa di u polline di l'api è u meli hè chì anu un gustu bellu è dà maravigliosi benefici per a salute.U polu di l'api ùn hè micca cusì dolce cum'è u meli, ma hà un gustu bellu.Hè un alimentu riccu, cusì intruduce lentamente.Accuminciate cù uni pochi di granu à u tempu è aumentate gradualmente a quantità chì aduprate trà una cucchiara è una cucchiara per smoothie.Pruvate di mischjà u polline d'api in i vostri smoothies è sprinkling in cima cum'è sprinkles nantu à u gelato.Per tutte e mo ricette di smoothie cù u polline d'api, cliccate nantu à u ligame sottu.

Frullati di polline d'api

Pudete aghjunghje u meli liberamente à i vostri smoothies in u locu di qualsiasi altru edulcorante chì pudete aduprà.Si marita bè cù tutti l'altri sapori, ma pò ancu brillà da sè stessu.Cerca sempre u meli biulogica è crudu è se pudete truvà un pruduttu fattu in u locu, hè ancu megliu.Verificate u mercatu agriculu più vicinu per un meli lucale.

U gustu di a gelatina reale ùn hè micca attraente per tutti.Pò esse tarta, è cum'è qualcunu u descrizanu, un pocu pisci.A bona nutizia hè chì avete bisognu solu un pocu di questu (circa una cucchiara per smoothie) per uttene i beneficii per a salute è pudete maschera in u vostru smoothie cù sapori più forti.In fatti, pruvate à cunghjuntà cù u meli per ammuccià u gustu.

I prudutti di l'api sò notevuli per u so cuntenutu nutrizionale è a capacità di guarì u corpu umanu in parechje manere.Siate sempre prudente quandu utilizate questi prudutti si sò api allergii o pensate chì pudete esse.Mentri raru, sè vo site allergii à i pungi di l'api, qualsiasi di i prudutti di l'api pò causà ancu una reazione.

Chì hè a vostra sperienza cù i prudutti di l'api?Avete un favuritu?Per piacè dite lascendu un cumentu sottu.