Unsa angRhodiola Rosea?

Ang Rhodiola rosea sakop sa kahenera nga Rhodiola sa kabanay nga Crassulaceae.Kini natural nga motubo sa ihalas nga Arctic nga mga rehiyon sa Europe, Asia, ug North America, ug mahimong ipakaylap isip groundcover.Ang Rhodiola rosea gigamit sa tradisyonal nga tambal alang sa daghang mga sakit, labi na ang pagtambal sa kabalaka ug depresyon.

Unsa ang kaayohan saRhodiola Rosea?

Sakit sa kahitas-an.Gipakita sa sayo nga panukiduki nga ang pag-inom og rhodiola upat ka beses kada adlaw sulod sa 7 ka adlaw dili makapauswag sa oxygen sa dugo o oxidative stress sa mga tawo nga anaa sa taas nga kahimtang.

Ang kadaot sa kasingkasing tungod sa pipila ka mga tambal sa kanser (anthracycline cardiotoxicity).Gipakita sa sayo nga panukiduki nga ang pagkuha sa usa ka kemikal nga makita sa rhodiola nga gitawag og salidroside, sugod usa ka semana sa wala pa ang chemotherapy ug pagpadayon sa tibuuk nga chemotherapy, makapamenos sa kadaot sa kasingkasing tungod sa chemotherapy nga tambal nga epirubicin.

Kabalaka.Gipakita sa sayo nga panukiduki nga ang pagkuha sa usa ka piho nga rhodiola extract kaduha kada adlaw sulod sa 14 ka adlaw makapauswag sa lebel sa kabalaka ug makapakunhod sa mga pagbati sa kasuko, kalibog, ug dili maayo nga pagbati sa mga estudyante sa kolehiyo nga adunay kabalaka.

Athletic nga performance.Adunay nagkasumpaki nga ebidensya sa pagka-epektibo sa rhodiola alang sa pagpalambo sa athletic performance.Sa kinatibuk-an, ingon og ang hamubo nga paggamit sa pipila ka mga matang sa mga produkto sa rhodiola mahimong makapauswag sa mga pagsukod sa performance sa atleta.Bisan pa, wala’y mubo nga termino o dugay nga dosis nga daw makapauswag sa pag-obra sa kaunoran o makunhuran ang kadaot sa kaunuran tungod sa pag-ehersisyo.

Depresyon.Gipakita sa sayo nga panukiduki nga ang pagkuha sa rhodiola mahimong makapauswag sa mga sintomas sa depresyon pagkahuman sa 6-12 ka semana nga pagtambal sa mga tawo nga adunay malumo hangtod sa kasarangan nga depresyon.