Unsa ang Cranberry Extract?

Ang mga cranberry usa ka grupo sa mga evergreen dwarf shrubs o mga punoan sa ubas sa subgenus nga Oxycoccus sa genus nga Vaccinium. Sa Britanya, ang cranberry mahimong magtumong sa lumad nga espisye nga Vaccinium oxycoccos, samtang sa North America, ang cranberry mahimong magtumong sa Vaccinium macrocarpon. Ang Vaccinium oxycoccos gitikad sa sentral ug amihanang Europe, samtang ang Vaccinium macrocarpon gitikad sa tibuok amihanang Estados Unidos, Canada ug Chile. Sa pipila ka mga pamaagi sa klasipikasyon, ang Oxycoccus giisip nga usa ka genus sa iyang kaugalingon nga katungod. Makit-an sila sa acidic bogs sa tibuok mas bugnaw nga mga rehiyon sa Northern Hemisphere.

Unsa ang mga benepisyo sa Cranberry Extract

Ang cranberry extract nagtanyag og daghang antioxidants ug nutrients nga makatabang sa pagpakigbatok sa mga impeksyon ug pagpauswag sa imong kinatibuk-ang panglawas. Ang mga cranberry popular na isip juice ug fruit cocktail; bisan pa, sa medikal nga termino, kini kasagarang gigamit sa pagtambal sa mga komplikasyon sa ihi. Ang cranberry extract mahimo usab nga adunay papel sa pagtambal sa ulser sa tiyan. Tungod sa daghang mga bitamina ug mineral nga naa sa cranberry, makahimo sila usa ka himsog nga pagdugang sa balanse nga pagkaon.

Paglikay sa UTI

Ang impeksyon sa urinary tract makaapekto sa urinary system, lakip ang pantog ug urethra, tungod sa pag-uswag sa bakterya. Ang mga babaye mas lagmit nga makaugmad ug impeksyon sa ihi kay sa mga lalaki, ug kini nga mga impeksyon kanunay nga nagbalikbalik ug masakit. Sumala sa MayoClinic.com, ang cranberry extract nagpugong sa impeksyon nga mahitabo pag-usab pinaagi sa pagpahunong sa bakterya gikan sa paglakip sa mga selula nga naglinya sa pantog. Ang mga antibiotiko nagtambal sa mga impeksyon sa ihi; gamita lang ang cranberry isip preventive measure.

Pagtambal sa Ulcer sa Tiyan

Ang cranberry extract mahimong makatabang sa pagpugong sa mga ulser sa tiyan nga gipahinabo sa bakterya nga helicobacter pylori, nga nailhan nga impeksyon sa H. pylori. Ang impeksyon sa H. pylori kasagaran asymptomatic ug ang bakterya anaa sa halos katunga sa kalibutan.'s populasyon, sumala sa MayoClinic.com, nga nag-ingon usab nga ang unang mga pagtuon nagpakita nga ang cranberry makapakunhod sa bakterya.'s abilidad sa pagpuyo sa tiyan. Usa sa maong pagtuon, sa Beijing Institute for Cancer Research niadtong 2005, nakaobserbar sa epekto sa cranberry juice sa 189 ka subject nga adunay impeksyon sa H. pylori. Ang pagtuon nakahatag ug positibo nga mga resulta, sa ingon naghinapos nga ang kanunay nga pagkonsumo sa cranberry makapahunong sa impeksyon sa mga lugar nga apektado kaayo.

Naghatag ug Nutrisyon

Ang usa ka 200 milligram nga cranberry extract nga pildoras naghatag ug mga 50 porsyento sa imong girekomendar nga pag-inom sa bitamina C, nga hinungdanon alang sa pag-ayo sa samad ug paglikay sa sakit. Ang cranberry extract usa usab ka maayong tinubdan sa dietary fiber, nga nag-amot sa 9.2 gramos - naghatag kahupayan gikan sa constipation, ingon man ang regulasyon sa asukal sa dugo. Isip kabahin sa lain-laing pagkaon, ang cranberry extract makatabang sa pagpausbaw sa imong bitamina K ug bitamina E nga lebel, ingon man paghatag ug importanteng minerales nga gikinahanglan sa lawasnong gimbuhaton.

Dosis

Bisan tuod walay espesipikong mga dosis sa cranberry sa pagtambal sa mga sakit sa panglawas, sumala sa 2004 nga pagrepaso sa "American Family Physician," 300 ngadto sa 400 mg sa cranberry extract kaduha kada adlaw makatabang sa pagpugong sa UTI. Kadaghanan sa komersyal nga cranberry juice adunay asukal, nga gipakaon sa bakterya nga nagpalala sa impeksyon. Busa, cranberry kinuha mao ang usa ka mas maayo nga kapilian, o unsweetened cranberry juice.