Què ésRhodiola Rosea?

Rhodiola rosea és una planta amb flors perenne de la família de les crassulàcies. Creix de manera natural a les regions àrtiques salvatges d'Europa, Àsia i Amèrica del Nord, i es pot propagar com a coberta del sòl. Rhodiola rosea s'ha utilitzat en la medicina tradicional per a diversos trastorns, entre els quals destaca el tractament de l'ansietat i la depressió.

Quins són els beneficisRhodiola Rosea?

Mal d'altura.Les primeres investigacions mostren que prendre rodiola quatre vegades al dia durant 7 dies no millora l'oxigen de la sang ni l'estrès oxidatiu en persones en condicions d'altitud.

Dany cardíac causat per certs fàrmacs contra el càncer (cardiotoxicitat amb antraciclines).Les primeres investigacions mostren que prendre una substància química que es troba a la rodiola anomenada salidroside, començant una setmana abans de la quimioteràpia i continuant durant tota la quimioteràpia, redueix el dany cardíac causat per la droga de quimioteràpia epirubicina.

Ansietat.Les primeres investigacions mostren que prendre un extracte específic de rodiola dues vegades al dia durant 14 dies pot millorar els nivells d'ansietat i reduir els sentiments d'ira, confusió i mal humor en estudiants universitaris amb ansietat.

Rendiment atlètic.Hi ha proves contradictòries sobre l'eficàcia de la rodiola per millorar el rendiment esportiu. En general, sembla que l'ús a curt termini d'alguns tipus de productes de rodiola podria millorar les mesures del rendiment esportiu. Tanmateix, ni les dosis a curt termini ni a llarg termini no semblen millorar la funció muscular ni reduir el dany muscular a causa de l'exercici.

Depressió.Les primeres investigacions mostren que prendre rodiola podria millorar els símptomes de la depressió després de 6-12 setmanes de tractament en persones amb depressió lleu a moderada.