Šta je ekstrakt brusnice?

Brusnice su grupa zimzelenih patuljastih grmova ili pratećih loza u podrodu Oxycoccus iz roda Vaccinium. U Britaniji, brusnica se može odnositi na autohtonu vrstu Vaccinium oxycoccos, dok se u Sjevernoj Americi brusnica može odnositi na Vaccinium macrocarpon. Vaccinium oxycoccos se uzgaja u srednjoj i sjevernoj Evropi, dok se Vaccinium macrocarpon uzgaja u sjevernim Sjedinjenim Državama, Kanadi i Čileu. U nekim metodama klasifikacije, Oxycoccus se smatra samostalnim rodom. Mogu se naći u kiselim močvarama širom hladnijih regiona severne hemisfere.

Koje su prednosti ekstrakta brusnice

Ekstrakt brusnice nudi mnoštvo antioksidansa i nutrijenata koji pomažu u borbi protiv infekcija i poboljšavaju vaše cjelokupno zdravlje. Brusnice su već popularne kao sokovi i voćni kokteli; međutim, u medicinskom smislu, oni se obično koriste za liječenje urinarnih komplikacija. Ekstrakt brusnice također može igrati ulogu u liječenju čira na želucu. Zbog brojnih vitamina i minerala prisutnih u brusnicama, one mogu biti zdrav dodatak uravnoteženoj prehrani.

Prevencija UTI

Infekcije urinarnog trakta utiču na urinarni sistem, uključujući bešiku i uretru, uzrokovane razvojem bakterija. Žene imaju veću vjerovatnoću da razviju urinarnu infekciju nego muškarci, a ove infekcije su često ponavljajuće i bolne. Prema MayoClinic.com, ekstrakt brusnice sprječava ponovnu pojavu infekcije zaustavljajući bakterije da se vežu za stanice koje oblažu mjehur. Antibiotici liječe urinarne infekcije; brusnicu koristite samo kao preventivnu mjeru.

Liječenje čira na želucu

Ekstrakt brusnice može pomoći u sprječavanju čira na želucu uzrokovane bakterijom helicobacter pylori, poznatom kao infekcija H. pylori. Infekcija H. pylori obično je asimptomatska i bakterija je prisutna u oko pola svijeta'populacije, prema MayoClinic.com, koji također navodi da su rane studije pokazale da brusnica može smanjiti bakterije'sposobnost da živi u stomaku. Jedna takva studija, na Pekinškom institutu za istraživanje raka 2005. godine, posmatrala je efekat soka od brusnice na 189 ispitanika sa infekcijom H. pylori. Studija je dala pozitivne rezultate, pa je zaključeno da redovna konzumacija brusnice može suzbiti infekciju u jako zahvaćenim područjima.

Pruža hranljive materije

Jedna tableta ekstrakta brusnice od 200 miligrama osigurava oko 50 posto preporučenog unosa vitamina C, koji je od vitalnog značaja za zacjeljivanje rana i prevenciju bolesti. Ekstrakt brusnice je takođe dobar izvor dijetalnih vlakana, koji doprinosi 9,2 grama – pruža olakšanje od zatvora, kao i regulaciju šećera u krvi. Kao dio raznovrsne prehrane, ekstrakt brusnice može pomoći u povećanju nivoa vitamina K i vitamina E, kao i osigurati esencijalne minerale neophodne za tjelesne funkcije.

Doziranje

Iako ne postoje specifične doze brusnice za liječenje zdravstvenih tegoba, prema pregledu “American Family Physician” iz 2004. godine, 300 do 400 mg ekstrakta brusnice dva puta dnevno može pomoći u prevenciji UTI. Većina komercijalnog soka od brusnice sadrži šećer, kojim se bakterije hrane i pogoršavaju infekciju. Stoga je bolja opcija ekstrakt brusnice ili nezaslađeni sok od brusnice.