Какво еRhodiola Rosea?

Rhodiola rosea е многогодишно цъфтящо растение от семейство Crassulaceae. Расте естествено в диви арктически райони на Европа, Азия и Северна Америка и може да се размножава като почвено покритие. Rhodiola rosea се използва в традиционната медицина за няколко разстройства, по-специално за лечение на тревожност и депресия.

Каква е ползата отRhodiola Rosea?

Височинна болест.Ранните изследвания показват, че приемането на родиола четири пъти на ден в продължение на 7 дни не подобрява кислорода в кръвта или оксидативния стрес при хора в условия на голяма надморска височина.

Увреждане на сърцето, причинено от някои лекарства за рак (антрациклинова кардиотоксичност).Ранните изследвания показват, че приемането на химикал, открит в родиола, наречен салидрозид, започвайки една седмица преди химиотерапията и продължавайки през цялата химиотерапия, намалява сърдечните увреждания, причинени от химиотерапевтичното лекарство епирубицин.

Безпокойство.Ранните изследвания показват, че приемането на специфичен екстракт от родиола два пъти дневно в продължение на 14 дни може да подобри нивата на тревожност и да намали чувството на гняв, объркване и лошо настроение при студенти с тревожност.

Атлетично представяне.Има противоречиви доказателства за ефективността на родиола за подобряване на спортните постижения. Като цяло изглежда, че краткосрочната употреба на някои видове продукти с родиола може да подобри измерванията на атлетичните постижения. Въпреки това, нито краткосрочните, нито дългосрочните дози изглежда подобряват мускулната функция или намаляват мускулните увреждания, дължащи се на упражнения.

депресияРанните изследвания показват, че приемането на родиола може да подобри симптомите на депресия след 6-12 седмици лечение при хора с лека до умерена депресия.