ما هو مستخلص التوت البري؟

التوت البري عبارة عن مجموعة من الشجيرات القزمية دائمة الخضرة أو العنب الزائدة في subgenus Oxycoccus من جنس Vaccinium.في بريطانيا ، قد يشير التوت البري إلى النوع المحلي Vaccinium oxycoccos ، بينما في أمريكا الشمالية ، قد يشير التوت البري إلى Vaccinium macrocarpon.يُزرع Vaccinium oxycoccos في وسط وشمال أوروبا ، بينما يُزرع Vaccinium macrocarpon في جميع أنحاء شمال الولايات المتحدة وكندا وتشيلي.في بعض طرق التصنيف ، يعتبر Oxycoccus جنسًا في حد ذاته.يمكن العثور عليها في المستنقعات الحمضية في جميع أنحاء المناطق الأكثر برودة في نصف الكرة الشمالي.

ما هي فوائد مستخلص التوت البري

يقدم مستخلص التوت البري مجموعة من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي تساعد في مكافحة العدوى وتعزيز صحتك العامة.يشتهر التوت البري بالفعل كعصير وكوكتيلات الفاكهة ؛ومع ذلك ، من الناحية الطبية ، فهي تستخدم بشكل شائع لعلاج مضاعفات المسالك البولية.قد يلعب مستخلص التوت البري أيضًا دورًا في علاج قرحة المعدة.بسبب الفيتامينات والمعادن الموجودة في التوت البري ، يمكن أن تشكل إضافة صحية لنظام غذائي متوازن.

منع التهاب المسالك البولية

تؤثر التهابات المسالك البولية على الجهاز البولي ، بما في ذلك المثانة والإحليل الناجم عن تطور البكتيريا.النساء أكثر عرضة للإصابة بعدوى في المسالك البولية من الرجال ، وغالبًا ما تكون هذه العدوى متكررة ومؤلمة.وفقًا لموقع MayoClinic.com ، يمنع مستخلص التوت البري العدوى من الظهور مرة أخرى عن طريق منع البكتيريا من الالتصاق بالخلايا التي تبطن المثانة.تعالج المضادات الحيوية التهابات المسالك البولية.استخدم التوت البري فقط كإجراء وقائي.

علاج قرحة المعدة

قد يساعد مستخلص التوت البري في منع قرحة المعدة التي تسببها بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري ، والمعروفة باسم عدوى الملوية البوابية.عادة ما تكون عدوى الملوية البوابية بدون أعراض وتوجد البكتيريا في حوالي نصف العالم"السكان ، وفقًا لموقع MayoClinic.com ، الذي ينص أيضًا على أن الدراسات المبكرة أظهرت أن التوت البري يمكن أن يقلل من البكتيريا"القدرة على العيش في المعدة.لاحظت إحدى هذه الدراسات ، في معهد بكين لأبحاث السرطان في عام 2005 ، تأثير عصير التوت البري على 189 شخصًا مصابين بعدوى الملوية البوابية.أسفرت الدراسة عن نتائج إيجابية ، وبالتالي خلصت إلى أن تناول التوت البري بانتظام يمكن أن يوقف العدوى في المناطق المصابة بشكل كبير.

يوفر المغذيات

توفر حبة واحدة من مستخلص التوت البري 200 ملليجرام حوالي 50 في المائة من كمية فيتامين سي الموصى بها ، وهو أمر حيوي لالتئام الجروح والوقاية من الأمراض.يعتبر مستخلص التوت البري أيضًا مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية ، حيث يساهم في 9.2 جرام - مما يوفر الراحة من الإمساك ، فضلاً عن تنظيم نسبة السكر في الدم.كجزء من نظام غذائي متنوع ، يمكن أن يساعد مستخلص التوت البري في تعزيز مستويات فيتامين K والفيتامينات E ، بالإضافة إلى توفير المعادن الأساسية الضرورية لوظائف الجسم.

الجرعة

على الرغم من عدم وجود جرعات محددة من التوت البري لعلاج الأمراض الصحية ، وفقًا لمراجعة عام 2004 من قبل "طبيب العائلة الأمريكية" ، يمكن أن يساعد 300 إلى 400 مجم من مستخلص التوت البري مرتين يوميًا في منع التهابات المسالك البولية.تحتوي معظم عصير التوت البري التجاري على السكر ، الذي تتغذى عليه البكتيريا مما يجعل العدوى أسوأ.لذلك ، يعتبر مستخلص التوت البري خيارًا أفضل ، أو عصير توت بري غير محلى.