ምንድነውRhodiola Rosea?

Rhodiola rosea በ Crassulaceae ቤተሰብ ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚበቅል አበባ ነው።በዱር አርክቲክ አውሮፓ፣ እስያ እና ሰሜን አሜሪካ በሚገኙ የዱር አርክቲክ ክልሎች ውስጥ በተፈጥሮ ይበቅላል እና እንደ መሬት ሽፋን ሊሰራጭ ይችላል።Rhodiola rosea ለብዙ በሽታዎች በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል, በተለይም የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀትን ጨምሮ.

ጥቅሞቹ ምንድን ናቸውRhodiola Rosea?

ከፍታ በሽታ.ቀደምት ጥናቶች እንደሚያሳዩት Rhodiola በቀን አራት ጊዜ ለ 7 ቀናት መውሰድ የደም ኦክስጅንን ወይም የኦክሳይድ ጭንቀትን ከፍ ባለ ከፍታ ላይ ባሉ ሰዎች ላይ አያሻሽልም።

በአንዳንድ የካንሰር መድሐኒቶች (አንትራሳይክሊን ካርዲዮቶክሲክሳይድ) የሚከሰት የልብ ጉዳት።ቀደምት ጥናቶች እንደሚያሳዩት በሮዲዮላ ውስጥ የሚገኘውን ሳሊድሮሳይድ የተባለ ኬሚካል ከኬሞቴራፒ ከአንድ ሳምንት በፊት ጀምሮ እና በኬሞቴራፒው በሙሉ በመቀጠል በኬሞቴራፒ መድሃኒት ኤፒሩቢሲን የሚደርሰውን የልብ ጉዳት ይቀንሳል።

ጭንቀት.ቀደምት ጥናቶች እንደሚያሳዩት ለ 14 ቀናት አንድ የተወሰነ የ rhodiola ፈሳሽ በየቀኑ ሁለት ጊዜ መውሰድ የጭንቀት ደረጃዎችን እንደሚያሻሽል እና በጭንቀት ውስጥ ባሉ የኮሌጅ ተማሪዎች ውስጥ የንዴት, ግራ መጋባት እና ደካማ ስሜትን ይቀንሳል.

የአትሌቲክስ አፈፃፀም.የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ለማሻሻል በ rhodiola ውጤታማነት ላይ እርስ በርስ የሚጋጩ ማስረጃዎች አሉ.በአጠቃላይ፣ አንዳንድ የሮዲዮላ ምርቶችን በአጭር ጊዜ መጠቀም የአትሌቲክስ አፈጻጸም መለኪያዎችን ሊያሻሽል የሚችል ይመስላል።ይሁን እንጂ የአጭር ጊዜም ሆነ የረዥም ጊዜ መጠኖች የጡንቻን ተግባር የሚያሻሽሉ አይመስሉም ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የጡንቻ መጎዳትን ይቀንሳሉ.

የመንፈስ ጭንቀት.ቀደምት ጥናቶች እንደሚያሳዩት Rhodiola ን መውሰድ ከ 6-12 ሳምንታት ከቀላል እስከ መካከለኛ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች የድብርት ምልክቶችን ሊያሻሽል ይችላል.