Wat is Cranberry-uittreksel?

Cranberries is 'n groep immergroen dwergstruike of slepende wingerde in die subgenus Oxycoccus van die genus Vaccinium. In Brittanje kan bosbessie na die inheemse spesie Vaccinium oxycoccos verwys, terwyl in Noord-Amerika kan bosbessie na Vaccinium macrocarpon verwys. Vaccinium oxycoccos word in Sentraal- en Noord-Europa verbou, terwyl Vaccinium macrocarpon in die noorde van die Verenigde State, Kanada en Chili verbou word. In sommige metodes van klassifikasie word Oxycoccus as 'n genus op sy eie beskou. Hulle kan gevind word in suur moerasse regdeur die koeler streke van die Noordelike Halfrond.

Wat is die voordele van Cranberry Extract

Cranberry-uittreksel bied 'n magdom antioksidante en voedingstowwe wat help om infeksies te beveg en jou algemene gesondheid 'n hupstoot te gee. Cranberries is reeds gewild as sap en vrugte-skemerkelkies; in mediese terme word hulle egter algemeen gebruik om urinêre komplikasies te behandel. Cranberry-uittreksel kan ook 'n rol speel in die behandeling van maagseer. As gevolg van die veelvuldige vitamiene en minerale wat in bosbessies voorkom, kan hulle 'n gesonde toevoeging tot 'n gebalanseerde dieet maak.

UTI Voorkoming

Urienweginfeksies beïnvloed die urienstelsel, insluitend die blaas en uretra, wat veroorsaak word deur die ontwikkeling van bakterieë. Vroue is meer geneig om 'n urienweginfeksie te ontwikkel as mans, en hierdie infeksies is dikwels herhalend en pynlik. Volgens MayoClinic.com voorkom bosbessie-uittreksel dat die infeksie weer voorkom deur te keer dat die bakterieë aan die selle wat die blaas heg, heg. Antibiotika behandel urinêre infeksies; gebruik net bosbessie as 'n voorkomende maatreël.

Maagseer behandeling

Cranberry-ekstrak kan help om maagsere te voorkom wat veroorsaak word deur die bakterieë helicobacter pylori, bekend as die H. pylori-infeksie. Die H. pylori-infeksie is gewoonlik asimptomaties en die bakterie kom in ongeveer die helfte van die wêreld voor'se bevolking, volgens MayoClinic.com, wat ook verklaar dat vroeë studies getoon het dat bosbessie die bakterieë kan verminder'se vermoë om in die maag te leef. Een so 'n studie, by die Beijing Institute for Cancer Research in 2005, het die effek van bosbessiesap op 189 vakke met die H. pylori-infeksie waargeneem. Die studie het positiewe resultate opgelewer, en dus tot die gevolgtrekking gekom dat gereelde verbruik van bosbessies die infeksie in gebiede wat grootliks geaffekteer is, kan onderdruk.

Verskaf voedingstowwe

Een 200 milligram bosbessie-uittrekselpil verskaf ongeveer 50 persent van jou aanbevole vitamien C-inname, wat noodsaaklik is vir wondgenesing en siektevoorkoming. Cranberry-uittreksel is ook 'n goeie bron van dieetvesel, wat 9,2 gram bydra - wat verligting bied van hardlywigheid, sowel as bloedsuikerregulering. As deel van 'n gevarieerde dieet, kan bosbessie-uittreksel help om jou vitamien K- en vitamiene E-vlakke 'n hupstoot te gee, asook noodsaaklike minerale verskaf wat noodsaaklik is vir liggaamsfunksies.

Dosis

Alhoewel daar geen spesifieke cranberry dosisse is om gesondheidsprobleme te behandel nie, volgens 'n 2004-oorsig deur die "American Family Physician," kan 300 tot 400 mg bosbessie-uittreksel twee keer per dag help om UTI's te voorkom. Die meeste kommersiële bosbessiesap bevat suiker, wat bakterieë voed om die infeksie te vererger. Daarom is bosbessie-uittreksel 'n beter opsie, of onversoete bosbessiesap.